เสื้อของผู้ชาย – แล้วและตอนนี้

เครื่องแบบสำหรับผู้ชายพัฒนาเป็นรองเท้าชิ้นวิคตอเรียที่มีการติดแน่นใต้เข่า, ถุงเท้าและรองเท้าหนักในแผ่นที่ทับซ้อนกันและกางเกงขายาว การเปลี่ยนแปลงนี้คือการเปลี่ยนแปลงในทัศนคติของสังคมของการเปลี่ยนแปลงเวลา หลังจาก

สงครามโลกครั้งที่สองการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในเครื่องแบบฟุตบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอิตาลีและฮังการีกลายrelevánsváซึ่งท้ายที่สุดก็แผ่กระจายไปทั่วยุโรปและทั่วโลก กางเกงขาสั้นได้รับในระยะสั้นและแจ๊กเก็ตได้กลายเป็นง่าย

วัสดุที่ยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในถุงผ้าขนสัตว์ผ้าฝ้ายและเส้นใยสังเคราะห์เช่นไนลอนและคริลิคซึ่งเป็นผลผลิตของการปฏิวัติอุตสาหกรรม รองเท้าฟุตบอลและกางเกงขาสั้นที่ทำจากวัสดุเหล่านี้ยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน

หากคุณค้นหาอินเทอร์เน็ตคุณจะพบจำนวนฟุตบอลเพิ่มขึ้นจำนวนมากของการออกแบบและวัสดุ แม้เดิมที่สามารถพบได้ในการทำสำเนาปลอมจากประเทศจีนหรือสถานที่อื่น ๆ ที่มีการผลิตจำนวนมากน่าจะเป็นกุญแจที่นิยมมากที่สุด

สนามฟุตบอลจะมองเห็นและสามารถซื้อได้ทุกที่ทั่วคุณจะพบกีฬาแม้จะอยู่ในอินเดียหรือพม่าราชประสงค์ที่ตลาดนัด เสื้อผ้าเหล่านี้ในความพร้อมของวันนี้ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดและบางครั้งก็ไม่ได้ตระหนักถึงของเดิมและความแตกต่างของปลอม

แน่นอนรองเท้าฟุตบอลสวมใส่โดยกับดักฟุตบอลจะยากที่จะหา แต่ยิ่งกว่าสิ่งใดในวันนี้อินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งที่ดีของทุกอย่างที่เป็นไปไม่ได้ที่จะตรวจสอบว่ามีโบราณวัตถุหรือเสื้อฟุตบอลวินเทจ แน่นอนชุดวินเทจมักจะประมูลและลัทธิเท่านั้นและนักสะสมที่หันไปลัทธิอื่น ๆ ยังสามารถได้รับเงิน บางคนเป็นประเภทบ้าเกินไปของสนามฟุตบอล, แม้ว่าคุณจะซื้อเสื้อไม่เคยอาบน้ำ

แต่แล้วบางคนก็ต้องการเพียงเครื่องแบบฟุตบอลง่ายที่จะเป็นcsapatukértโรงเรียนฟุตบอลท้องถิ่น เวลาส่วนใหญ่ของการผลิตการออกแบบของตัวเองและสร้างโลโก้ของตัวเอง บางทีอาจจะเริ่มต้นจากวันที่เครื่องแบบฟุตบอลเสื้อผ้าสวมใส่ทำให้การออกแบบที่นับไม่ถ้วน

ทีมชนะการแข่งขันของพวกเขาในระดับนานาชาติที่สถาบัน focizatot คลาสสิก ที่สำคัญที่สุดของผู้จัด vintagenek, รองเท้าฟุตบอลสวมใส่โดยที่นิยมมากที่สุดฟุตบอลดาว

ค้นหาอินเทอร์เน็ตสำหรับเสื้อฟุตบอลวินเทจและคุณจะพบรายชื่อของเครื่องแต่งกายที่ได้รับความนิยมขึ้นมาทีมงานจะได้รับของแต่ละบุคคลหรือรายการคน นักฟุตบอลที่เก่าและเป็นที่นิยมมากขึ้นมีราคาแพงกว่าการตัดเย็บเสื้อผ้า คุณสามารถค้นหา

ที่เลียนแบบออนไลน์ เหล่านี้มักจะมีราคาไม่แพงและมีการผลิตในปริมาณมากในโรงงานตัดเย็บเสื้อผ้า บางทีก็ไม่เป็นไรเพราะทุกคนจะได้มีโอกาสเรียนรู้การเล่นฟุตบอลถึงแม้ว่ามันจะเป็นเท็จ

Source by Soophott Lert

Slash และ 40 ครั้งเร็วกว่าการเล่นกับลูกของ plyometrics a

วิธีการเร่งฟุตบอล … พยายามที่จะยึดติดอยู่กับกระดาษเต็มรูปแบบของคำถามเคล็ดลับและคำตอบ hucksters ลืมทุกกรวยและร่มชูชีพซึ่งคุณจะต้องไปคุณยังจะมี "โค้ช" และให้ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการใช้อย่างมีประสิทธิภาพ plyometrics เป็นที่ของฟุตบอลกลายเป็นเร็วขึ้นและลดเวลาในยุค 40 ที่

การเพิ่มความเร็วของฟุตบอล?

– ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของความเร็ว กรวยและเทคนิคเสียมหาศาลของเวลา … ถ้าเป้าหมายของคุณเป็นไปอย่างรวดเร็วดำเนินการฝึกซ้อมกรวยและทำฟุตบอล

– จะนำมาใช้ในการระเบิดที่การฝึกซ้อมความเร็วสูง

จริงๆเร็วขึ้นเพื่อฟุตบอลคุณจะต้องเพิ่ม plyometrics เป็นerőprogramodhozม

คนรักที่จะบ่นเมื่อ ผลกระทบของการเขียนที่แข็งแกร่งเกียร์ฟุตบอล … โกรธจริงๆเมื่อผมบอกพวกเขาว่าเร็วกว่าที่ควรจะเป็นฟุตบอลที่แข็งแกร่ง

โดยทั่วไปเราจะพูดคุยเกี่ยวกับว่าเป็นคนใหญ่ใน Squats กว่า "คล้ายกับ 400 ปอนด์" และ "บ้าช้า" แต่ฉันมีเพื่อนที่ไม่เป็นที่แข็งแกร่ง, รวดเร็ว แล้วอธิบายว่าโปรแกรมของฉันการฝึกอบรม SPARQ และดูดกฎสนับสนุนรสชาติเอ็นเอฟแอของสัปดาห์

หนึ่งเพื่อน "ใหญ่" ไม่แข็งแรงเมื่อดึงดูดเพียง 400 ปอนด์ สมมติว่าผู้ชายคนนี้มีน้ำหนักประมาณ 285 น้ำหนัก 1.4 ร่างกาย ตอนนี้ในขณะที่วิ่งบางครั้งแปลงเป็น 2, 3, 4 หรือ 5 เท่าของน้ำหนักร่างกายโดยการบังคับ ลองดูที่ตัวเลขเหล่านี้คุณคิดว่าเพื่อนที่ดีจะรวดเร็ว?

ตอนนี้ให้ดูที่ผู้ชายที่มีขนาดเล็กลงได้อย่างรวดเร็ว มันใช้เวลาเพียง 365 แหวน แต่น้ำหนักของน้ำหนักตัว 180 ใช้งานคู่ แม้ว่าจะไม่ได้เป็น "แข็งแกร่ง" เป็นชิ้นส่วนขนาดใหญ่ของน้ำหนักของแถบที่ค่อนข้างแข็งแกร่ง … ยกน้ำหนักมากขึ้นเมื่อเทียบกับน้ำหนักของดังกล่าวเป็นคนที่ดี ที่จะกลายเป็นเร็วขึ้นในฟุตบอลเรามีที่จะหาวิธีการที่แข็งแกร่ง นาย 285lb & # 39; T เอ้อหมอบจะอยู่ระหว่าง 550 และ 600 ที่จะเริ่มต้นในการรับรู้sebességpotenciálját ดังนั้นผมจึงให้ความแข็งแรง Hariton!

แต่ถึงแม้ว่าเราสามารถที่จะทำเช่นนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลายคนบ่นว่าพวกเขาไม่ได้เช่นเริ่มต้นระเบิด นี้เป็นเพราะพวกเขาไม่ได้มีการทำการเกษตรที่แข็งแกร่งและควรอนุญาตให้กล่อง Squats Deadlifts และอื่น ๆ

ความสามารถในการทำปฏิกิริยาปรากฏขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตอบสนองต่อความแข็งแรงยืดและนั่งก่อนที่จะก่อให้เกิดการระเบิด จำเป็นที่จะต้องมุ่งเน้นไปที่ความคล่องตัวการฝึกอบรมฟุตบอลหรือความเร็วในการที่จะทำให้ฟุตบอลการฝึกอบรมความสามารถในการทำปฏิกิริยา มักจะมีความจุกว่าปฏิกิริยาระเบิด

และเมื่อสอนความสามารถของคุณเพื่อให้ปัจจัยหลายประการในใจปฏิกิริยา:

– ความเร็วก่อนยืดเป็นกุญแจสำคัญ

– előretágásเพิ่มเติมความเร็วสูง (ประหลาด) = ผลิตพลังงานมากขึ้น

– โชคดีที่ความสามารถของอำนาจนี้เป็นบันทึกได้มาก

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อเตรียมความสามารถนี้โดยใช้ plyometrics

ใช่ที่สุดเราจะได้รับการplyókhozแช่ง ฉันมักจะยินดีที่จะให้คำแนะนำผู้เล่นมือใหม่ plyometric หนุ่มสาวหรือโค้ช พวกเขายอมรับว่าเป็นเครื่องมือที่มีการเตรียมการค่อนข้างง่ายและแปลงมันเป็นอะไรบางอย่างที่สตีเฟนฮอว์คิงไม่สามารถคิดออก เกิดในสหภาพโซเวียตเก่า Plyos ช่วยคณะกรรมการแช่งเหล่านี้ซึ่งถูกครอบงำเกือบทุกกีฬา แม้จะมีการขาดทรัพยากร (และบางครั้งขาดอาหาร), รัสเซียและเยอรมันตะวันออก ฯลฯ ให้แน่ใจว่าจะเตะตูดบางอย่างในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกของสหรัฐ พวกเขาเป็นใหญ่กว่าพวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและเร็วขึ้น 19459002

เขายังเป็นนักมวยที่ถูกฆ่าตายโดยอพอลโลเชื่อ ในที่สุดการฝึกอบรมบางตะวันตก plyometrics ถูกพบและเริ่มที่จะใช้สำหรับสาขากีฬาสหรัฐ แน่นอนถูก enthralled และขับรถออกไป … ทุกคนมีโปรแกรมอย่างกระทันหันและการปฏิบัติขั้นสูงที่ควรจะได้รับใช้เฉพาะสำหรับประสบการณ์ระดับหัวกะทิของหลายปี … และเด็กโรงเรียนมัธยม

300 ปอนด์และ 250 ปอนด์นิ้วหมอบ-พบดู 30 "ดำน้ำลึกกับ 20 ปอนด์ของเสื้อกั๊กสวมสายตาลามกอย่างแน่นอน!

ทำไมมีความสามารถใน pliometria ทำเร็ว ฟุตบอลและใช่ถอดประสาท 40, เข้าใจเรื่องนี้

o ให้มันง่ายและไปช้า

plyometrics และความเร็วฟุตบอล

]

ที่ pliometria การเคลื่อนไหวที่ช่วยให้กล้ามเนื้อในการเข้าถึงความแข็งแรงสูงสุดในเวลาที่สั้นที่สุดอ่านมันอีกครั้งและจะพิจารณาใบสมัครของการฝึกอบรมฟุตบอล! เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้.

ได้รับการออกกำลังกายในห้องยกน้ำหนักที่จะได้รับที่แข็งแกร่ง พลังงานมากขึ้น = การผลิตพลังงานมากขึ้น. ความแข็งแรงของขาเพิ่มความแข็งแรงจะถูกกำหนดโดยความสามารถความเร็ว.

คุณจำผู้ชายคนนั้นในชั้นเรียนวิทยาศาสตร์ของนิวตัน? มีปฏิกิริยาที่เท่าเทียมกันและตรงข้ามของการกระทำที่นิรันดร์.

หากความสามารถในการผลิต 200 ปอนด์ต่อขั้นตอนการเดินเท้าพื้นอำนาจเดียวกันกลับชอบ

ที่ pliometria ซึ่งการปฏิบัติที่จะทำให้มันเป็นไปได้สำหรับร่างกายและสมองที่จะรับความแข็งแรงของคุณและสามารถนำมาใช้ในสนาม กล้ามเนื้อ Edzni เพื่อเพิ่มเวลาน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ … แม้ความหมายอาจจะฟังได้อย่างรวดเร็ว!

ดูเพียงใช้ 80% ของความสามารถสูงสุดของคุณของกองกำลังของเราสำหรับฟุตบอลมากที่สุดเช่นการวิ่งหรือกระโดด

เมื่อวิ่งบนสนามเพียงประมาณหนึ่งฟุต 1 วินาทีถึงพื้นดิน แต่การที่จะหดตัวของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจมันอาจจะใช้เวลาหกวินาทีไปในร่างกาย! ไม่จำเป็นต้องเป็นนักคณิตศาสตร์ที่จะคิดออกว่าตัวเลขเหล่านี้จะไม่ได้ทำหน้าที่คุณ

การเคลื่อนไหวกีฬาเกิดขึ้นในเวลาน้อยกว่ากล้ามเนื้อขึ้นที่จะสรุปเพื่อให้ที่ Plyos สำคัญดังนั้น – ร่างกายและระบบประสาทส่วนกลางเพื่อให้มีที่เร็วที่สุดและเพื่อบังคับให้เป็นไปได้ที่จะตอบสนองโดยไม่ต้อง ของการคิดเกี่ยวกับมัน

มีสามลักษณะพื้นฐานที่มีความจำเป็น:

– เสริมความแข็งแกร่ง

– ระเบิด / ความจุปฏิกิริยา

เสริมสร้างห้องออกกำลังกายและ plyosszal ระเบิด ง่าย (ใช่ฉันรู้ว่าฉันทำซ้ำตัวเอง แต่ Plyos คนส่วนใหญ่มีความคิดว่าทำไมไม่มี) pliometria ทำให้กล้ามเนื้อนุ่ม … พื้นเช่นฤดูใบไม้ผลิ

ขดลวดแล้วปล่อยพลังงานที่ คิดเกี่ยวกับมันเมื่อฉันได้รับมัน … คุณตีกลับduzzasztógombotสั้น ๆ ก่อนที่ ugraszsz ใช่มั้ย? คุณไม่พยายามที่จะหยุดบาสเกตบอลในตำแหน่งที่หัวเข่าที่มีการล็อค!

ที่ Plyos สร้าง disconnector อย่างรวดเร็วเฟสซึ่งเป็นสิ่งสำคัญดังนั้น … และศูนย์รวมที่สำคัญของความสำคัญ myotásสะท้อนซึ่งเรียกว่ายังสะท้อนยืดที่ตอบสนองต่ออัตราที่ตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเร็วที่สุดแห่งหนึ่งในร่างกายมนุษย์ กล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วเข้าสู่สัญญา (คิดว่าของฤดูใบไม้ผลิ) ในระหว่างรอบการยืด-สั้นลงกว่าösszehúzódásnálอื่น ๆ หากคุณจริงๆควรจะคิดเกี่ยวกับมันสายเกินไปที่จะกระโดดหรือวิ่ง – การหดตัวจะช้าเกินไป

ข้อความคลาสสิกโดยดร. Yessis Ploymetric อบรม

… กุญแจสำคัญในการพัฒนาแรงระเบิดซึ่งเป็นผลหลักของ Plyos รูปแบบต่างๆของการแลกเปลี่ยนความประหลาดไปösszehúzódásrólศูนย์กลาง นี้จะถูกควบคุมโดยระบบประสาทและดังนั้นส่วนที่ดีของการฝึกอบรมการควบคุมโดยระบบประสาท (19459007); ไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อ

เมื่อเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อถูกยืดที่ใช้งานอย่างรวดเร็วพลังงานที่เก็บไว้ยืดหยุ่นและพลังงานนี้จะหดและเฟสศูนย์กลางจะใช้ในการเพิ่มผลผลิตเครื่องยนต์ สามหรือมากกว่าเพียง:

เร็วขึ้นตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากขึ้นแรงที่อาจเกิดขึ้น หากเกิดเหตุการณ์นี้คุณสามารถสร้างการเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งหรือเพียงแค่มันเป็นเรื่องยากมากขึ้นคุณสามารถทำงานได้เร็วขึ้น, กระโดดสูงขึ้นและสูงขึ้น

จะมากขึ้นระเบิด

เอาล่ะนายวิทยาศาสตร์ที่ว่านี้จะช่วยให้เราได้อย่างรวดเร็วกับฟุตบอลหรือไม่?

โดยการทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นสายได้เร็วขึ้น, กระโดดสูง, ความเร็วชัตเตอร์ที่รวดเร็วและดีกว่าเริ่มต้นสำหรับปลุกใจอัตรา 40X

แม้ยุค 40 คือการทดสอบของฉันเพราะไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับความรู้ฟุตบอลที่เกิดขึ้นจริง Ti ทดสอบมัน ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะสร้างความประทับใจให้คนของคุณด้วยการหยุดนาฬิกาวิ่งมันจะฉลาดถ้ามันจะถูกรวมอยู่ใน plyometrics เป็นโปรแกรมการฝึกอบรมความแข็งแรง

ในขณะที่ความพร้อมของพวกเขาkarcsípésük ฯลฯ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญ แต่ถ้าคุณไม่ได้มีอำนาจระเบิดที่จำเป็นอย่างช้า ๆ ดูดี แม้จะได้รับการออกแบบรถที่ดีที่สุดคือไร้ประโยชน์หากเครื่องยนต์ตัดหญ้ามี เนื่องจาก

เริ่มต้นที่ดีกว่า (40 ในการย่อยสลาย) สามารถได้อย่างง่ายดาย megteheti.1 รีบ 10 หลา 20 และถึง 5 จาก 40 ดังนั้นอย่างจริงจังลดเวลาของคุณในยุค 40 … ไม่มีเทคนิคเฉพาะในช่วงครึ่งหลังเต็ม 40 และฟุตบอลได้เร็วขึ้น

40 วินาทีที่จะมองไปที่ความเร็ว 10 และ 20 หลา กี่ครั้งที่คุณได้เห็นคนที่สูญเสียเพียงหนึ่งที่สองมาจากต่อสู้หรือรับ … คิดถึงลูกในขณะที่ทำงาน … เมื่อคุณคิดว่าการทำงานจะดีขึ้นถ้าน้อยกว่า 1 วินาที

ฉัน ดูเหมือนว่าเวลาดังกล่าวมีขนาดเล็ก แต่เพิ่ม 1s ทั้งหมดเหล่านั้นและ 2s และคุณชนิดของคนที่มักจะตีลูกและทำมันในเกม นานพอmegkínoztalakเหตุผลที่ว่าทำไมเราทำplyókat … หวังว่าหลังจากที่ 1500 คำกล่าวข้างต้นคุณรู้ว่าคุณได้อย่างรวดเร็วและ plyometria robbanóbbá แต่สิ่งที่คุณทำตอนนี้? คนส่วนใหญ่ก็เริ่มที่จะกระโดดลึกกระโดดลงมาจากหลังคาและความเสียหายได้อย่างรวดเร็ว

[The following 4 paragraphs was taken from the How to Use Plyometrics to Get Explosive for Football Manual, which comes free with the Football Strength Workouts Manual]

นี้ดูเหมือนว่าจะเป็นแนวคิดที่หายไปในการฝึกอบรมฟุตบอล แต่ขอเริ่มต้นที่จุดเริ่มต้น วิธีการเหล่านี้เป็นที่รู้จักสว่านย่อยสูงสุด มันไม่ได้เสมอถือว่าเป็นหมวดหมู่ชัดเจน pliometriai เพราะพวกเขาต้องใช้ความพยายามอาสาสมัครน้อยลง แต่มีประโยชน์มากสำหรับความแรงของระเบิดและความสามารถในการทำปฏิกิริยาในการสอน

การเคลื่อนไหวเหล่านี้ส่งเสริมทักษะที่จำเป็นในการดำเนินการเคลื่อนไหว plyo ที่สูงขึ้น

– สอนขั้นตอนของการวิ่ง "สร้างขึ้น"

– ร่างกายนอกจากนี้ยังเป็นที่สั้นที่สุด "จังหวะ"

กระโดดมีประสิทธิภาพมากขึ้นการฝึกอบรมระบบประสาทส่วนกลางที่จะย้ายไปปฏิบัติที่นักดำน้ำที่สูงขึ้น

เพียงแค่ขึ้นไปและกระโดดไปข้างหน้า คิดว่ามันเป็นเวลานานกระโดดยาวในแถว เมื่อคุณเริ่มแรกออกให้ระยะทาง 20 เมตร จากนั้นมันจะกลายเป็นที่สูงขึ้นคุณสามารถเพิ่มระยะทางเมตรในวันที่ 30

เมื่อคุณเข้าใจพื้นฐานก็ถึงเวลาที่คุณได้รับในบางการพัฒนามากยิ่งขึ้นใน Plyos นี่คือที่เพิ่มขึ้นจริงในความเร็วของฟุตบอล จะได้รับการตรวจสอบอีกครั้ง แม้ว่า Plyos ไม่เป็นอันตรายโดยธรรมชาติคุณสามารถอยู่รอดลาถ้าคุณพยายามที่จะทำเร็วเกินไป

กล่องกระโดด

Let

ไมล์ก่อนการแข่งขันและความเร็วสำหรับฟุตบอลระเบิด กระโดดกล่องเพียงเสียงเหมือนคุณกำลังกระโดดกล่อง

รุ่นพื้นฐานที่สุดของการกระโดดกล่อง – ยืนอยู่ตรงหน้าของกล่อง plyo ยึดโค้งเข่าอย่างรวดเร็วมากและพับกล่องเอง แขนที่มีความโน้มเอียง 90 องศาเพื่อยืดในระหว่างการดำน้ำและไปกระโดดขึ้นแข็งแกร่งที่ – ไม่จำเป็นต้องมีการประสานงานที่แขนและขาเป็น การเคลื่อนไหวของแขนเป็นสิ่งสำคัญและต้องมีความรุนแรง … เหมือนสองกระโดดโยนในใบหน้าของใครบางคน

เมื่อคุณได้รับกล่องลงไปหยุดและกระโดดกลับมาอีกครั้ง นี้เป็นวิธีที่ดีที่จะเริ่มต้นที่จะสอนให้ร่างกายของคุณและระบบประสาทส่วนกลางเป็นพลังระเบิดจำเป็นในการใช้แก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็วและยาก

ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับหัวเข่าหรือข้อเท้าของคุณรบกวนกล่องกระโดด เพราะพื้นที่ผิวสูงของกล่องเพียงแค่ได้รับการปิดไม่กี่เซนติเมตรจาก "ดิน" ถ้า 30 "กล่องนิ้วกระโดดแล้วร่างกายกระโดดขึ้นไป 31-32 เพียงสองเหนือพื้นผิว" คุณได้รับมากกว่าของคุณ …

นี้ "อุปสรรค plyo" "หลายคนอาจจะเถียงเมื่อเทียบกับที่ กระโดดบน 30 "เขื่อนดินและ 32 จากอากาศ …

ขั้นตอนต่อไปในหลายกล่องกระโดด

สูงกระป๋อง plyometrikus และกระโดดบนหนึ่งฮอปออกและกระโดด สำหรับ

หนังสือแจ้งผมพูดกับกล่องขั้นตอนที่ไม่ได้กระโดดออกมาได้อย่างง่ายดายมักจะเป็นอาคาร … กระโดดกระโดดไม่ได้

เมื่อกระโดดกล่องได้มากขึ้นกล่องกระโดด ทุกครั้งที่คุณออกจากกล่องและตกอยู่กับพื้นดินที่เก็บพลังงานเพราะอย่างรวดเร็วก่อนความตึงเครียดและลดช่องถัดไป

เวลาที่จะใช้เวลาอยู่บนพื้นดินระหว่างช่องที่สำคัญ!

กระโดดกล่องคุณจะเห็นแม้ว่าคุณจะอยู่บนพื้นไม่กี่วินาทียาวเกินไปคุณพลาดช่องถัดไป

ถ้าพื้นดินลังเลสอนระบบประสาทส่วนกลางอย่างช้าๆ แม้ว่าคุณอาจจะคิดว่าสำหรับการพักผ่อนระยะสั้นไม่มีเรื่องใหญ่จำไว้ว่าสิ่งที่เรากำลังทำอะไรที่นี่ … ไม่ได้ตั้งใจปฏิกิริยาเกือบส่วนที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้ออย่างหนักและกระโดด

กล่องด้านกระโดด

หากแง่มุมหนึ่งของฟุตบอล … ฉันพูดคุยเกี่ยวกับความเร็วจริงของเกมคือความเร็วซึ่งจะถูกละเว้นความเร็วด้านข้าง เราใช้เวลามากในแต่ละเกมซึ่งมีการเคลื่อนไหวควบคู่ไปกับแต่ละอื่น ๆ – การเคลื่อนย้ายตามแนวกระโดดหลบหลุมอื่นหรือลงเส้น …

อย่างไรก็ตามโปรแกรมฟุตบอลความแรงอีกมากมายที่จะจัดการกับกองกำลังด้านข้าง? บรรดาผู้ที่จัดการกับขีด จำกัด ความเร็วด้านข้างมักจะเป็นเพียงการทดสอบรถรับส่ง 20 หลาไม่กี่

ที่มากเกมความเร็วสูงของฟุตบอลจากทุกมุมมันจะดีกว่าในการฝึกอบรมในลักษณะนี้ จริงๆจะเร็วขึ้นสำหรับฟุตบอลเราจะต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ย้ายร่างกายขวาง ดังนั้นคุณต้องทำไปด้านข้าง Lunges, มุม Lunges ด้านข้างเลื่อนดึงเช่น

แต่ก็ต้องให้อำนาจนี้ผ่านการใช้งานครั้งเดียวที่เกิดขึ้นจริง

ว่าแนวคิดเช่นเดียวกับกล่องกระโดด แต่ย้ายขวาง

กล่องหนึ่งหรือหลายกล่องด้านหนึ่งไปอีกด้านยังสามารถกระโดด ทำด้านหนึ่งไปอีกด้านคือการยืนติดกับกล่องต่ำกระโดดขึ้นไปบนด้านข้างกล่องลงไปทางอื่น … กลับมาจนกว่าจะถึงจำนวนที่ต้องการของไกล

นั่ง กล่องกระโดด

กล่อง

เข่าผึ้งนั่งได้เร็วขึ้นและระเบิดมากขึ้นในวงการฟุตบอล เหล่านี้มีการทดสอบการออกกำลังกายที่ดีก่อนที่จะมีระบบประสาทส่วนกลางคือ …

ง่ายมาก แต่ไม่ง่าย! คว้าเก้าอี้ม้านั่งหรือกล่องต่ำ นั่งลงและผ่อนคลาย ตอนนี้อยู่ในท่านั่งโดยไม่ต้องแกว่งกล่องปรากฏขึ้น

พูดคุยátkapcsolásárólทุกเส้นใยกล้ามเนื้อในครั้งเดียว! ผ่อนคลายในเก้าอี้ … ถ้าคุณพยายามที่จะโค้งงอและนั่งแน่นมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ "ข้ามไป." 3

อย่าโยก … เพียงแค่ผ่อนคลาย … แล้วระเบิด!

ปริมาณ Plyos และโหลด

ตกลงในที่สุดเราได้รับเมื่อและวิธีการใช้รหัสลอยเหล่านี้ในที่สุดเข้าใจผิดว่าไม่ดีเพราะไม่มี "น้ำหนัก" วิธีการในการออกกำลังกายฮอปเมื่อกัดฟัน และส่วนใหญ่ถือว่าแสงและทำให้สามารถลดลง

ความจริงเป็นเรื่องที่ยากมากเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและมากความเข้มข้นสูงและควรจะจัดการกับการที่จะกลายเป็นเร็วขึ้นในฟุตบอลมีไม่มากที่ต้องการมากที่สุดของความเร็วและพลังการก่อสร้างจะทำในห้องน้ำหนักบน Plyos อุปกรณ์ที่ใช้นี้แปลงพลังงาน

มีความเป็นไปได้หลายอย่างเป็นไปได้เมื่อใดและเท่าใด แต่สิ่งที่ดูเหมือนว่าจะทำงานได้ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการเรียกร้องเหล่านั้นอาจเพิ่มความเป็นไปได้ของทีมงานในด้านหน้า

ก่อนที่จะดำเนินการก่อนที่ลิฟท์ plyometrics วิ่งด้วยความเร็วสูงและการเพิ่มข้อได้เปรียบที่ดี Explosivity นี้:

เพื่อ

– มันรู้สึกระบบประสาทส่วนกลางเพื่ออะไร

– เพราะความสามารถของระบบประสาทส่วนกลางตื่นอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นในห้องยกน้ำหนัก

มีลักษณะดังต่อไปนี้ในวัน

ร้อน – สิ่งที่คุณทำกันเป็นทีม แต่จะต้องมีการเคลื่อนไหวโดยรวม ทำงานkaliszztikátและบางส่วนของร่างกายร้อน

ระดับต่ำ Plyos

เข่าสูง 2 x 10 yds

ก้นเตะ 2 x 10 เมตร

แผล – 2 x 10 เมตร

กระโดดเชือก – 2 x 50

Plyos

การวาดภาพกล่อง – 3 x 5

กล่องด้านข้างกระโดด – 2 x 5 แต่ละเส้นทาง

น้ำหนักการฝึกอบรมการวัดผลการศึกษา

ทำเช่นนี้สัปดาห์ละสองครั้ง งานการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเช่น

เปลี่ยนความเข้มได้เป็นอย่างดี ยกตัวอย่างเช่นวันหนึ่งไปที่ระดับสูงสุดที่เป็นไป

อื่น ๆ โยนกล่องที่มี 80% ของความสูงของกล่องด้านบน ดังนั้นหากที่ดีที่สุด 40s กล่องกระโดดแล้ว "32 ในวันนี้คือการกระโดด." นี้จะช่วยป้องกันการรุกขณะที่ต่อการเพิ่มความสามารถของปฏิกิริยา

Source by Steve Morris

ชายกระเป๋าเด็กบาดาล

ฉลามและปลามินโน: ฟุตบอลเด็กเจาะไม่จำเป็นต้องมีลักษณะคล้ายกับลูกหรือเจาะฟุตบอลแหวน เจาะนี้จะใช้สำหรับภาวะโลกร้อนและการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว แม้ว่าผู้เล่นมากขึ้นของเกมฟุตบอลที่เป็นมิตร เริ่มต้นหนึ่งในผู้เล่นหรือโค้ชเช่นปลาฉลาม ผู้เล่นอื่น ๆ (ปลา) แต่ละจัดอยู่ร่วมกันบนพื้นที่ทั้งหมด ฉลามจะบอกให้คุณไปและ Minnows มีการทำด้านอื่น ๆ ของสนามได้โดยไม่ต้องมีการติดแท็ก ปลาเป็นผู้ที่ได้รับการติดแท็กในฉลามกลายเป็น เกมต่อไปจนกว่าสร้อยที่ผ่านมาไม่ได้รับการออก เจาะนี้จะสอนความเร็วและย้ายด้านข้างของคุณไปอีกด้านหนึ่งขณะที่เขาพยายามที่จะหลบหนี Minnows

ติดตามผู้นำ: เด็กรักนี้ผู้ปฏิบัติงานฟุตบอลที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมลูกบอลบนฝั่งและในทางกลับกันในสาขาของตน เริ่มเจาะนี้ผู้เล่นจับคู่ ผู้เล่นที่มีบอล, อื่น ๆ ไม่ได้ ถ้าลูกไม่ได้เป็นผู้นำคุณสามารถเริ่มต้นที่จะย้ายไปข้างหน้าอย่างช้าๆแล้วคลิกขวาคดเคี้ยวไปมาแล้ววนเวียนอยู่เบื้องหลัง ใช้รุ่นที่แตกต่างกันของการเจาะที่ไม่ได้หยุดการส่งบอลและใช้ขั้นตอนกลับจะสอนพนักพิง หมุนผู้เล่นทุกไม่กี่นาที

จับธง: นี่คือการฝึกซ้อมฟุตบอลอีกสำหรับเด็กที่สอนทักษะการเลี้ยงลูกฟุตบอล ทำให้เขต 20 ฟุตขนาดใหญ่ผู้เล่นทุกคนที่มีลูกหนึ่งภายในวงกลม ธงผู้เล่นแต่ละคนห้อยลงมาจากเอว ผู้เล่นแต่ละคนโยนลูกบอลภายในวงกลม ขณะที่ทิศทางของลูกผู้เล่นแต่ละคนพยายามที่จะจับเป็นจำนวนมากของธงของทีมจากเพื่อนของพวกเขาโดยไม่สูญเสียของเขาเอง หลังจากธงถูกจับว่าคุณเป็นใคร ผู้ชนะของธงสุดท้าย ปฏิบัติตามกฎไม่กี่ ถ้าคุณได้รับธงและถ้าคุณปล่อยให้มันลงด้วยเหตุผลใด ๆ คุณสามารถควบคุมลูกของคุณ

เคาะออก เคาะออกหนึ่งในการฝึกซ้อมฟุตบอลสุดท้ายสำหรับเด็ก อีกครั้งวาดวงกลมรอบห้าปีถึง 20 ฟุตไปรอบ ๆ ในแวดวงผู้เล่นแต่ละคนที่มีลูก เป่านกหวีดเพื่อเริ่มต้น ผู้เล่นแต่ละคนจะเริ่มบวมในทิศทางใด ๆ ที่คุณเลือก เจาะนี้ถูกออกแบบมาเพื่อปกป้องลูกในขณะที่การตามขั้นตอนการป้องกันเพื่อกำจัดผู้เล่นอื่น ๆ และเคาะบอลจากนอกวงกลม อีกครั้งหนึ่งที่ผู้ชนะในรอบสุดท้ายของวงกลมที่มีลูก กฎระเบียบเช่นเดียวกับการเจาะที่ผ่านมาลูกจะต้องตรวจสอบเมื่อคุณเคาะออกจากฝ่ายตรงข้ามและถ้าคุณออกจากวงกลมหรือออก

ดังนั้นเราจะเห็นว่าหลายอย่างที่ผู้ปฏิบัติงานเด็กฟุตบอลจะสนุกสำหรับผู้เล่นและโค้ชและผู้ปกครอง โค้ชรู้สึกว่ามีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย ถ้าเด็กของคุณเป็นหนุ่มเป็นสาวจริงๆขอแนะนำให้ผู้ปกครองที่จะได้มีส่วนร่วมเช่นกัน funner ฝึกซ้อมเหล่านี้มากกว่าที่พวกเขาต้องการที่จะทำพวกเขาที่ดีกว่าจะได้รับการรักษาโดยไม่ทราบว่ากระสุน ถือสนุก!

Source by Steve Lore

เรื่องราวของชั้นวาง – อะไรคือเล่นฟุตบอลเนบราสก้าในเกม – Frosty

FEATURE NAGYONNAK

คุณสามารถมั่นใจได้ว่าหลาย ๆ คนจำ " เล่น ". 1973 ชามสีส้มเกมมาในไตรมาสที่สองกับ Notre Dame เมื่อจอห์นนีร็อดเจอร์สสัมผัส Frosty เดอร์สัน "คุณไม่ได้มีการเล่นเกม" – Frosty เดอร์สันกล่าวว่า "เรารู้ว่าเกมนี้จะมีและมันจะเป็นเรื่องง่ายที่จะหก." นี้และส่วนที่เหลือของคืนคือความหายนะในการต่อสู้ที่กำหนด แต่ตอนนี้ไม่ได้เป็นเกมที่ต้องใช้เกมที่ดีที่สุดของ Frosty

"วิสคอนซินเกมเป็นเกมที่ดีที่สุดของฉัน" – เขากล่าวว่า "เราได้อย่างต่อเนื่องและในที่สุดก็มีการเนบราสก้าและผมคิดว่าวิสคอนซินจะกลับมาและโทนีเดวิสออกไปจากที่ทำงานประมาณสามเมตร. เนบราสก้าชนะ.

" ใครบางคนขึ้นมาและอ้างว่าเก้าจับ 160 yardból มีอะไรบางอย่าง "-. Frosty กล่าวว่า" ผมไม่ได้คาดหวังมากถึงแม้ว่ามันจะเป็นประเภท I-หลังของผลงาน "

ไม่น่าแปลกใจที่การแสดง Frosty ผลการดำเนินงานที่น่าจดจำในบิ๊ก 10 ทีมกับ 10 สูง มาจากราก. พ่อของเขา Forrest ซีเนียร์ซึ่งเป็นผู้คุ้นเคยกับ "Forddy" edzősบาสเกตบอลที่รัฐมิชิแกน. ครอบครัวย้ายไปสกอตส์ซึ่งพ่อของเขาได้รับตำแหน่งการฝึกในการเล่นบาสเกตบอล. Frosty สกอตส์ได้รับการผิดปกติและตาเนบราสก้าฝึกสอนจิมรอสส์ สกอตส์-Fremont เห็นในระหว่างเกม. Frosty เวนีย์โค้ชของพ่อของเขามีประสบการณ์วันของการโค้ชทีมฟุตบอลมิชิแกนขณะที่การรักษาความปลอดภัย.

] "ฉันมักจะคิดว่าฉันกำลังจะไปรัฐมิชิแกน แต่เมื่อเสนอมาถึงเนบราสก้าผมคิดว่าห่าและลงนามมันว่า" – เขากล่าวว่า ไม่ใช่การตัดสินใจไม่ดีเมื่อคุณคิดว่ามีเพียงสองปีต่อมาหนุ่มสกอตส์สตาร์สวมแหวนแชมป์แห่งชาติ Frosty เริ่มต้นในโปรแกรมฟุตบอลน้องเนบราสก้าเป็นนักเรียนทั้งหมด นี้เป็นความสูญเสียของทีม "เราสูญเสียเป็นทีมแรกที่รัฐคาร์นีย์" – Frosty กล่าวว่า

"จิมวาลเดนเป็นโค้ชฟุตบอลน้องใหม่" – Frosty กล่าวว่า "มันเป็นประสบการณ์ครั้งแรกของฉันด้วย" ทางตอนใต้ของปาก "และผู้ลงโฆษณาทำสามสิ่ง :. การจะมีความคล่องตัวและมลพิษได้กลายเป็นเหลวแหลกกระเบื้องที่หนาวเสื้อแดงปีปี" 19459004 สิ่งที่คุณเรียกทีมที่สองของความหวัง – เนบราสก้ากล่าวว่า ในการเล่นเกมในเนบราสก้า, คุณจะต้องเอาชนะตัวเองต้องรับผิดชอบต่อสิ่งที่พวกเขาทำและเป็นผู้ป่วย ดังนั้นเป็นกรณี "Frosty ยากจนทีมแมวมองและ" Blackshirt เป็นเหยื่อ "ก่อนวันที่สนามกีฬาอนุสรณ์จะมี.

เวลาที่มหาวิทยาลัยมาถึงครั้งแรกที่บราวน์ประตูนั่นคือรัฐยูทาห์játékban.- Frosty จำได้ว่าเป็นรอยยิ้ม ใบหน้าของเขา -. เกือบไม่พอใจและมีการหยุดเขา แต่เขาได้ "

ปลายคู่ที่มีความสามารถของความอดทนและการปฏิบัติหยิบขึ้นกราฟความลึกและเอบีซีกีฬาได้เน้นหนึ่งในภาพยนตร์ที่ 3 และ 15 ร้อยคลัทช์กับโคโลราโด "โดยเฉพาะเจ็ดฟุตลงและออกและผมจับ."

ไม่ได้ทุกอย่างไปได้ด้วยวิธีกะเทาะปี Frosty. "การผจญภัยที่เราไปยูซีแอลและมาร์คฮาร์มอนเป็นเล่นคุณและเอาชนะเรา. ฉันหายไปเริ่มงานในเกม "- Frosty กล่าวและโอคลาโฮมายังยับยั้ง Nebraska-T, 27-0-T." กินเวลาเกือบเจ็ดปีก่อนที่ผมจะหยุดในความพ่ายแพ้โอคลาโฮมาเอง "ได้รับ

Frosty All-ประชุมเกียรตินิยมตำแหน่งที่แตกปลายและ เกียรตินิยมทางวิชาการได้เป็นอย่างดี "มาร์ค Harmonnal ได้พบกับเหตุการณ์ทางวิชาการและบอกให้ผมกลัวมากเนบราสก้าจาก. ฉันประหลาดใจ."

ลูกเสือโปรได้สังเกตเห็น Frosty เป็น New Orleans Saints ในรอบแปดกว้าง เขาทำงานเป็นผู้ซื้อที่มีอาชีพกินเวลาสองปีที่ผ่านมาในฤดูกาลแรกในช่วงครึ่งแรกกับเครื่องบินนิวยอร์กกับโจนามาธและแยกออกจากไหล่ของเขา "ฉันต้องเป็นเพราะสัญญาของฉัน แต่ฉันลดลงในปีถัดไป."

ที่ Frosty Anderson สิ้นสุดฟุตบอล Frosty ยังคงอยู่ในรูปร่างที่ดีและนักเรียนมีความกระตือรือร้น "มันไม่ได้วิ่งมาราธอน" เขาชี้ให้เห็น "นี่คือเวลาไม่นาน."

หน่วยความจำเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ หันไปรอบ ๆ ในเก้าอี้สำนักงานที่จะดูหน้าต่างสำนักงาน 11 ชั้นและดูร้านที่ระลึก แต่ฟุตบอลไม่ได้บริโภค "เมื่อลูกของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับที่จะพบว่ามันไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจที่คุณเล่น Huskers ที่จะนำเสนอ. ฉันต้องการเพียงแค่มีผ้าอ้อมเปลี่ยน. มันไม่ได้ใช้เวลานานสำหรับผมที่จะย้ายไป."

ที่ไม่ซ้ำกันกลายเป็นrajongóvá. "คนที่ต้องจำไว้ว่า เด็กว่ามีเพียง. เด็กไม่สามารถได้ยิน. ไม่มีใครอยากจะบอกว่าเกมที่ไม่ดีเราเล่นและเราแพ้เกม. เรารู้ว่า. มันเป็นแค่เกม. "

ไม่เนแบรสกา Frosty โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นชื่อที่ดีเป็น คุณ.

Source by Kenny Miller

ความเร็วการพัฒนาฟุตบอล – 5 ทิศทางไปยังภูเขาวิ่งได้เร็วขึ้น

เล่นเนินเขาจะทำงานได้เร็วขึ้นหากทำอย่างถูกต้อง หากคุณเริ่มทำงานkondicionálásnálคุณมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ น้อยก็ยังดีกว่าคนอื่น ๆ เส้นทางการทำงานทุกรูปแบบจะต้องเต็มไปก่อนความร้อนและการฝึกอบรมฟุตบอล ออกกำลังกายภูเขาไม่ควรจะดำเนินการในตอนท้ายของการฝึกอบรมเมื่อคุณเบื่อ!

เป็นการดีที่คุณต้องการที่จะใช้เนินเขาที่มุม 45 องศาและคุณต้อง 5-10 หลา โปรดจำไว้ว่าน้อยลงจะดีกว่ามากขึ้น

มีความคืบหน้าในการปฏิบัติ

1) เลื่อนขึ้นไปบนภูเขาสำหรับ 5-10 เมตร – นี้ห้าครั้งและเพิ่มความเร็วทุกครั้ง

2) ขึ้นไปบนภูเขา 5-10 เมตรข้างหน้าของbokából – ห้าครั้ง

3) ขึ้นไปยังภูเขาสำหรับ 5-10 เมตรเป็นหุ้นส่วนที่ให้ความต้านทานต่อเอวหรือใช้ผ้าขนหนูรอบเอวของคุณ

4) เรียกใช้ปลายpartnerednélและจึงได้รับความต้านทาน ให้เท้าของคุณบนพื้นดินในโฟกัส ผ่อนคลาย 30 วินาทีถึงหนึ่งนาทีและทำซ้ำ

5) เรียกภูเขา 5 ถึง 10 เมตรให้เร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ผ่อนคลาย 45 วินาทีหนึ่งนาทีแล้วทำซ้ำ

หากคุณมีหุ้นส่วนคุณสามารถสลับไปมาระหว่างการเปลี่ยนระหว่างการออกกำลังกายที่ 3 และ 4

หลังจากฝึกเท้าง่ายๆเพียงไม่กี่ลูกในการทำงานของการฟื้นฟูและการปฏิบัติในชีวิตประจำวันของฟุตบอล

ออกกำลังกายเหล่านี้บังคับให้คุณนำไปสู่กล้ามเนื้อ gluteus ของเท้าบนพื้นดิน

การปฏิบัตินี้อาจจะเกี่ยวข้องกับช่วงเวลา 48-72 ชั่วโมงละครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ tensioners พิเศษเหล่านี้ปรับปรุงความเร็วของฟุตบอล

Source by Mike Grafstein

ร้อยละ 100 ชนะกลยุทธ์การพนันในฟุตบอล

แทนที่จะเป็นเพียงการสุ่มเลือกmérkőzéseidetฟุตบอลเพื่อให้เดิมพัน, การพนันในราคาคงใช้ "กลยุทธ์การพนัน" หรือ "ระบบการพนัน" เป็นอีกหนึ่ง พวกเขาแสดงให้เห็นแนวโน้ม เกือบทุกชนิดของระบบทุกจุดจะขึ้นอยู่กับรูปแบบการประเมินผลที่ทีมได้รับคะแนนบางอย่างเช่นการได้เปรียบบ้านในตำแหน่งแชมป์ในรูปแบบล่าสุด ฯลฯ

ต้องรู้กฎระเบียบและข้อบังคับของการเล่นกีฬาที่คุณต้องการที่จะได้รับรายละเอียดก่อนที่คุณจะพัฒนากลยุทธ์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเป็นแฟนฟุตบอล มันง่ายมากสำหรับผู้ที่มีความคุ้นเคยกับการเล่นกีฬาเป็นผู้เล่นผู้ชมหรือยุทธวิธี โดยไม่ต้องรู้ก่อนการตรวจสอบและวิเคราะห์การแข่งขันฟุตบอลจะช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้กฎของเกม

มีระบบการพนันที่สามารถประสบความสำเร็จ 100% มี; แต่มากดีกว่าคนอื่นในการทำนายผลของเกมบางส่วน ฤดูกาลพนันฟุตบอลสามารถเป็นงานเชิงกลยุทธ์และอื่นล้มเหลวและในฤดูกาลถัดไปบทบาทจะกลับ ตัวอย่างเช่นผู้เล่นหลายคนคิดว่าเกมตารางการจัดอันดับในการทำนายผล

หนึ่งโจมตีอาจใช้งานระบบตามที่ทีมบ้านสามหรือมากกว่าตำแหน่งสูงกว่าทีมเยือนจากนั้นกลับไปที่บ้านของทีมที่จะชนะทุกเกม นี้มักจะเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่อาจจะมีการรับประกันในช่วงสองหรือสามฤดูกาลที่จะเป็นที่มีประสิทธิภาพเป็นมาก่อน ของหลักสูตรเพื่อปรับปรุงระบบนี้คนขับรถยังต้องตรวจสอบรูปแบบปัจจุบันเป้าหมายที่แตกต่าง, ปัญหาอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในทีม ฯลฯ จากนั้นยอดเงินที่ควรจะเป็นเมื่อเทียบกับราคาที่เสนอให้เขา

]

ร้านหนังสืออาศัยอยู่ ชีวิตที่เรียกว่า "บัญชีขนาดใหญ่" คุณไม่สามารถเดิมพันในผลของเกมทั้งสาม; ที่จะชนะเสมอแพ้และคาดหวังว่าจะชนะ มีสามโอกาสที่แตกต่างกันโดยทั่วไปจะเรียกว่าเป็นเปอร์เซ็นต์ของราคาที่พวกเขาจะทำงานกับคุณและในที่สุดคุณจะสูญเสียเดิมพัน โปรดจำไว้ว่าเพื่อที่จะชนะเงินเมื่อเทียบกับราคาคงที่คุณจะต้องสามารถที่จะรับประกันกำไรในระยะยาว ศิลปะของ

ความสำเร็จมีการประกันโดยการฟื้นตัวในระยะยาวของลูกเต้า ที่ประสบความสำเร็จการพนันการแข่งขันฟุตบอลราคาคงที่อาจจะเป็นคำแนะนำการลงทุนทางการเงินเสียงถ้าคุณมีระบบเสียง

เพื่อให้ได้อัตราผลตอบแทนที่ดีต้องได้รับ "ขอบ" ของนักบัญชี เล่นมือสมัครเล่นจะไม่สามารถที่จะทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลต่างๆ 99.9% การพนันฟุตบอลและความรู้ที่ดีของสถิติ

พนันฟุตบอลไม่ได้รายการ:

– อย่าวางเดิมพันเพียงเพราะคุณชอบมัน

– ไม่ต้องเสียเงินของคุณในการเดิมพันใหญ่พิเศษ

– ไม่รักษาความสูญเสียของระบบ

– เดิมพันทั้งหมดในบันทึกของ

Source by John J. Jordan

โค้ชที่ประสบความสำเร็จฟุตบอลโลกที่ไม่เคยเล่นฟุตบอล!

ที่ฟุตบอลโลก 2010 แอฟริกาใต้เป็นใกล้ ชื่นชมฟุตบอลจากทั่วทุกมุมโลกไม่ต้องสงสัยจะหวังว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวเป็นปีที่ 4 ที่แรกก็คือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแอฟริกา, FIFA World Cup ทวีปจะเป็นเจ้าภาพฟุตบอลโลกในเต็มแกว่งและให้ศูนย์ประมาณเดือน ดังนั้นแต่ละ 32 ทีมที่เล่นกับแต่ละอื่น ๆ จะประสบความสำเร็จในการแข่งขันและจะนำตัวเองไปที่หัวของฟุตบอลโลกของ

เกมฟุตบอลเป็นเวลา 90 นาที แต่มันไม่เคยเริ่มต้นไม่สิ้นสุด ข้อตกลงดังกล่าวต้องใช้เวลาหลายเดือนและสร้างที่ดีมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลของทีมขึ้นอยู่กับไม่เพียง แต่ผู้เล่น แต่ยังจัดการเทรนเนอร์ของทีม

32 ประเทศมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่ใหญ่ที่สุดในฟุตบอล "เวิลด์คัพ" และจะต้องดำเนินการในแอฟริกาใต้มีการเล่นเกมที่มีคุณสมบัติมากมายที่จะขจัดทีมอื่น ๆ รอบชิงชนะเลิศ แต่ละประเทศมีความพยายามที่จะมาถึงในแอฟริกาใต้ในระหว่างการหาเสียงบวกกับคุณสมบัติที่คุณสามารถเลือกโค้ชที่ดีที่สุดที่ปรากฏอนึ่ง เมื่อมองไปที่บันทึกของผู้เข้าร่วมในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพื่อให้ห่างไกล, นักแสดงฟุตบอลที่มีอยู่มีอำนาจที่ผิดปกติที่กำลังชี้ไปทางทหาร 30 โค้ชของ 32 ทีมที่ผ่านการรับรองจากรับจริงวันที่เล่นฟุตบอล

น่าจะเป็นที่รู้จักกันดีเช่นเดียโกมาราโดนา, อาร์เจนตินาโค้ชการ์โลสดังก้าและบราซิล แม้ว่าจะมีสองโค้ชที่เป็นโค้ชและผู้เล่นไม่ได้ในอดีต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสหรัฐอเมริกาโค้ชบ็อบแบรดลีย์และอัลแบร์โตคาร์ลอบราซิล Parreira โค้ชของทีมแอฟริกาใต้ บ็อบแบรดลีย์ตั้งแต่ปี 1981 มีรถไฟฟุตบอลเป็นเวลา 30 ปี [2009] ในปี 2009, แบรดลีย์นำทีมสหรัฐไปยังสถานที่ที่สองทำอาหาร 2009 สหพันธ์ฟุตบอลซีรีส์ซึ่งเป็นชัยชนะ 2-0 กับทีมที่ดีที่สุดในโลกและแชมป์ยุโรปในสเปนลงท้ายด้วย 35 ชนะซีรีส์และ 15 คุณลักษณะแถบที่น่าสนใจ .

โค้ชต่อไปที่ไม่ใช่ข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ฟุตบอลอัลเบร์โตปารเรรา 24 ชุดเริ่มการฝึกอาชีพ ตั้งแต่นั้นมาหลายทีมที่มีการจัดการจริงและมีส่วนร่วมในห้าฟุตบอลโลกเพื่อให้ห่างไกล ในปี 1982, คูเวตเป็นโค้ชที่หายไปสองแมตช์หนึ่งในสโลวาเกีย 1-1 ในปี 1990 ยูเออีนำและการสูญเสียทั้งสามเกม หลังจาก 4 ปีภาคภูมิใจที่ได้จัดให้มีการแข่งขันฟุตบอลโลกในบราซิล การแข่งขันฟุตบอลโลกปีที่ผ่านมาปี 2006 บราซิลมี แต่ไม่สามารถตัดสินใจแข่งขัน

Parreira ปัจจุบันผู้จัดการทีมแอฟริกาใต้ที่ยังนั่งอยู่ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกในปีนี้ พวกเขาเล่นได้ดีมาก ทั้งแบรดลีย์และ Parreira ไม่เคยเล่นฟุตบอล แต่ทั้งโค้ชชัยชนะอาชีพที่โดดเด่นและมีจำนวนมากคาดหวัง นอกจากนี้เขายังที่เราได้รับที่จะปฏิบัติตามทั้งสองของเราจะค้นพบประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขากับอดีตโค้ชฟุตบอลที่มีพื้นที่

Source by V Kullar

ไม่ได้เรียกใช้การโจมตีใด ๆ บนfutballcsuklóval a

โรงเรียนมัธยมและโรงเรียนมัธยมวิทยาลัยหลายคดีไม่ได้รับสับสน พวกเขาจะทำมันได้หรือไม่ คุณมีตัวเลือกที่จะทำให้เกมการโทรของคุณสำหรับผู้เล่น ทีมงานส่วนใหญ่ใช้สัญญาณหรือโค้ชทีมฟุตบอลบานพับที่จะเริ่มต้นการโทรเกม

โทรเล่นโค้ชก้อง

บานพับสิบเอ็ดชอบเล่นการพนันช่วยให้คุณสามารถรับสายเล่นคุณก็โทรไปยังหมายเลขหรือหมายเลขที่คุณจะไป ระบบนี้จะช่วยลดปริมาณของสัญญาณพลาด

ตอนนี้เพิ่มความเร็วในการกระทำผิดกฎหมายคุณสามารถโทรโทรเล่นต่อไปหรือแสดงจำนวนของสายทันทีหลังจากที่เล่นเป็นครั้งแรก หากผู้เล่นรู้ว่าพวกเขาอยู่ในการแข่งขันที่จะเกิดขึ้นและได้รับการโทรไปย้ายได้เร็วขึ้น ฝ่ายตรงข้ามของคุณเพื่อให้คุณสามารถสวมใส่!

ตรวจสอบกับฉัน

ประโยชน์จากกับดักฟุตบอล "ตรวจสอบกับฉัน" อีกระบบ ซึ่งหมายความว่าผู้เล่นสามารถวางไว้ในบรรทัดและขอดูว่าฝ่ายตรงข้ามคือ จากนั้นโค้ชโทรไปยังหมายเลขที่แตกต่างกันของโค้ชก้องและผู้เล่นควบคุมข้อมือของสายใหม่ นี้จะช่วยให้คุณได้รับการเรียกร้องการเล่นที่สมบูรณ์แบบกับฝ่ายตรงข้ามของคุณ

แทรกเล่นไพ่

มีอยู่ในแม่แบบกระดาษคำนวณ Excel ซึ่งพิมพ์หน้าขนาดที่เหมาะสมเพื่อให้พอดีกับ หน้าต่าง เหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้ ใช้ความเป็นเจ้าของบัตรหรือบัตรลามิเนต

บางทีมจะเปลี่ยนบัตรในช่วงครึ่งหลังในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการว่าทีมไปเล่นสายที่พบมากที่สุด มันเป็นความคิดที่ดีถ้าคุณกำลังกังวลว่าฝ่ายตรงข้ามจะขโมยสัญญาณ

การใช้ฝึกอบรมร่วมกันเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มความเร็วในการกระทำผิดกฎหมายและเพื่อที่จะลดความสับสนและข้อผิดพลาด.

Source by Joe R. Daniel III

ฟุตบอลและฟุตบอล – วิธีการที่เกี่ยวข้องกับแต่ละอื่น ๆ และวิธีทำ

ทั้งสองกีฬาที่นิยมมากที่สุดเป็นจำนวนมากของชุมชนระหว่างฟุตบอลและ เมื่อเร็ว ๆ นี้หลายคนอยากรู้ว่าทำไมมีเช่นการแข่งขันระหว่างประเทศของฟุตบอลฟุตบอลในขณะที่สหรัฐยังคงกีฬา บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อฟุตบอลและฟุตบอลคล้ายคลึงและแตกต่างในการนำเสนอประวัติของขนาดทีมและขนาดพัดลม

ประวัติศาสตร์ฟุตบอลและ

ฟุตบอลในความเป็นจริงที่เกี่ยวข้องกับการfociból แม้ว่าวันก็ไม่แน่ใจว่าเมื่อกีฬาที่เป็นที่รู้จักในช่วงปลายปี 1800 จำนวนของทีมงานมืออาชีพเริ่ม มันไม่ได้แตกต่างกันมากเพราะรักบี้เครือญาติใกล้ชิด แต่ฟุตบอลก็แตกต่างกันมาก 19459002

นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ ฟุตบอลหรือ "ฟุตบอล" เป็นที่รู้จักกันมากที่สุดในประเทศในยุโรปและอเมริกาใต้ในความเป็นจริงทั้งรักบี้และฟุตบอลก่อตั้ง ยกเลิกหลักจะปรากฏขึ้นเมื่อกฎกติกาฟุตบอลที่มีการเปลี่ยนแปลง "ไม่ได้เป็นมือ" กฎ ณ จุดนี้รักบี้เกิด แบ่งออกมาเป็นรักบี้สองประเภทที่แตกต่างกันของเกม: รักบี้แบบดั้งเดิมซึ่งจะช่วยให้เป้าหมายฟุตบอลและฟุตบอลและอเมริกันฟุตบอลว่าการจัดการและการรักษา (คล้ายกับรักบี้) สุดท้ายและวันฟุตบอล (อ้างวันฟุตบอล) ตัวเลือกและอุปกรณ์อื่น ๆ

ฟุตบอล แต่มีประวัติศาสตร์อันยาวนานตามที่พิพิธภัณฑ์ชาติพันธุ์วิทยามิวนิคเป็นเรื่องเกี่ยวกับ พูดคุยเกี่ยวกับ "ฟุตบอล" เกมในประเทศจีน แม้จะมีความจริงที่ว่ามันไม่ได้เป็นบางอย่างที่เกมเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกับที่คล้ายกับทักษะฟุตบอลของวันนี้

ขนาดทีมฟุตบอลและฟุตบอล

จะแตกต่างกันมากระหว่างฟุตบอลและ ในฟุตบอลมีผู้เล่นที่ไม่เพียง แต่ฟอร์มทีม แต่มีกองกำลังภายในทีม สามทีมใหญ่ของทีมฟุตบอล: การกระทำผิดกฎหมายการป้องกันและทีมพิเศษ แต่ละคนมีวัตถุประสงค์เฉพาะ การโจมตีแชมป์ผู้ซื้อและผู้คอยปกป้องเป้าหมายคือการได้รับคะแนนในขณะที่ภารกิจปกป้องทีมคือการหยุดฝ่ายตรงข้ามในการควบคุมของpontozásbólวิ่งหรือหารือล็อค ทีมพิเศษมวย, เป้าหมายและเขี่ยได้รับการรักษา ทั้งหมดในทุกท่านสามารถเลือก 30-60 ผู้เล่นที่ฟอร์มทีมฟุตบอล

ฟุตบอลเป็นกีฬาอย่างต่อเนื่อง ผมหมายถึงไม่เหมือนฟุตบอลที่คุณเล่นและทีมงานที่พอใจและการป้องกันในฟุตบอลลูกเสมอไป อย่างไรก็ตามยังคงมีบางส่วนของเกมฟุตบอลที่น่ารังเกียจและการป้องกัน มันเป็นไปได้ที่จะรู้ว่าทีมใดจะเป็นผู้บุกรุกหรือการป้องกันที่ลูกอยู่บนสนาม ถ้าลูกอยู่บนด้านข้างสนามป้องกันเมื่อคุณมีฝ่ายตรงข้ามของคุณหรือคนร้าย

Fan ขนาด: ฟุตบอลและฟุตบอล

กำหนดซึ่งการเล่นกีฬาหรือฐานแฟนคลับภักดียากขึ้น ที่นี่ในสหรัฐอเมริกาอเมริกันฟุตบอลเป็นฐานแฟนคลับขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตามนอกของสหรัฐอเมริกา (และอาจจะนอกประเทศแคนาดา) ที่คุณยังไม่เคยได้ยินมากเกี่ยวกับฟุตบอลเพียงแค่ฟุตบอล เป็นที่รู้จักกันไปทั่วเมืองเพื่อปิดvilágcsészétของพวกเขา แต่เหตุการณ์ที่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือปีที่ผ่านมาซูเปอร์โบว์ล สิ่งหนึ่งที่เป็นความจริง ทั้งฟุตบอลและแฟนฟุตบอลภักดีที่ไม่ได้ไปทุกที่

สรุป

ฟุตบอลหรือฟุตบอล? ดีที่เป็นสถานที่แห่งนี้คุณเลือกสองกีฬาเป็นที่นิยมมากพวกเขาจะรู้สึกโมเมนตัมที่จะดำเนินต่อไปในปีที่ผ่านมา

Source by Wellington Wetwater

หลังจากที่การเตรียมการของผู้จัดการ Football 2011

หลังจากเตรียมความพร้อมของ Football Manager 2011 ช่วยให้คุณไม่เพียง แต่การแข่งขันวาดก่อนเกม แต่ยังทำให้ทีมงานที่มีความสามารถของทักษะทางยุทธวิธี นี้ไม่ได้เป็นโมดูลการฝึกอบรมที่ชัดเจน แต่จะต้องได้รับการปฏิบัติราวกับว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของระบบการฝึกอบรม การฝึกอบรมครอบคลุมเฉพาะคุณสมบัติทางเทคนิคและทางกายภาพในขณะที่เกมการเตรียมโค้ชคุณภาพยุทธวิธีของผู้เล่น

ในการสั่งซื้อเพื่อให้รางวัลแก่การฝึกอบรมประจำผ่าน MP จะทำการติดตั้งลงสนามอีกครั้ง ถ้าการทำงานเพื่อปรับปรุงคุณจะเห็นการเพิ่มขึ้นของอายุที่คุ้นเคยเป็นทีมทำให้ระบบนี้มากขึ้นและสะดวกสบายมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ได้รับการปิดและเปลี่ยนกลยุทธ์อย่างมากเกินไปเมื่อเขาไม่ได้ทำงานได้ดีสำหรับคุณ

นอกจากนี้ในด้านการศึกษาของ MP ควรจะตั้งข้อสังเกตว่า "พื้นที่โฟกัสพิเศษ" การตั้งค่าเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการตั้งค่าหรือการใช้ประโยชน์จากโครงสร้างของฝ่ายค้าน คุณควรทดสอบการสำรวจดำเนินการในก่อนการแข่งขันเป็น (ด้านล่าง) และจากนั้นใช้โมดูลนี้ให้กับทีมงานของคุณวิธีการที่จะมุ่งเน้นไปที่หนึ่งในจุดอ่อนของฝ่ายค้าน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าทางเลือกของ SFA กวนใจทีมที่จะเล่นจากพื้นที่อื่น ๆ แต่ถ้าการตั้งค่า SFA เหมาะสมใช้ประโยชน์จากการใช้ประโยชน์จากฝ่ายตรงข้ามที่สำหรับตัวอย่าง – geek เครื่องหมายในมุมผลที่ได้คือมากขึ้นในเชิงบวกมากกว่าเพียงแค่การทำงานในสไตล์ของคุณเองเล่น

โปรดทราบว่าการตั้งภาระ MP จะส่งผลกระทบต่อภาระงานของการฝึกอบรมจึงพยายามที่จะหาสมดุลให้กับทีมของเขา จุดคือการพิจารณาหากคุณต้องการให้กลุ่มที่จะทำงานเป็นหน่วยเดียวหรือเป็นผู้เล่นที่เป็นบุคคล – แล้วปรับเลื่อนระดับที่ต้องการ ผมเองทำงานร่วมกับทีมมากกว่าผู้เล่นแล้วเมื่อทีมอยู่ในระดับที่ดี SFA, ลดภาระงานและมุ่งเน้นการพัฒนาบุคคล เห็นได้ชัดว่ามันยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาสมดุลดังนั้นอย่าลำเอียงอย่างมากในพื้นที่โฟกัสหนึ่ง

ลองดูภาพที่ลึกลงไปในพื้นที่ที่มุ่งเน้นเฉพาะ

ผสมทีม

นี้จะช่วยให้ผู้เล่นที่จะเข้าใจวิธีการทำงานกับเพื่อนร่วมทีมของพวกเขาลูก ใช้ SFA นี้ก็สามารถที่จะสร้างหน่วยทีมแทนการเล่น 11 คนแปลกหน้าในด้านของคุณ

ตำแหน่งป้องกัน

เจาะ "ทีมงานในศิลปะของการป้องกัน. ในบรรดาทีมที่ดีที่สุดในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะใช้ประโยชน์ในการป้องกันและในพื้นที่นี้มุ่งเน้นไปที่การลดความเสี่ยงนั้น จะเล่นผิดตำแหน่งเมื่อกลับมาอยู่ภายใต้ความกดดันและให้คำแนะนำสำหรับการป้องกันหน่วยมากกว่าอาศัยกองหลังที่จะใช้ทั้งหมดของการทำงานการป้องกัน.

Positioning โจมตี

นี้ช่วยให้คุณ "เล่นที่จะเล่น" กับทีม. คุณสามารถมีอิทธิพลต่อผู้เล่นในจำนวนของการโจมตี SFA นี้กับแทนการโจมตีพวกเขา. นี้จะช่วยให้ผู้เล่นตำแหน่งการโจมตีที่ดีขึ้นเมื่อข้ามเข้ามาในกล่องหรือ เมื่อการโจมตีของฝ่ายตรงข้ามที่มีการดำเนินการ. ด้วยทีมงานที่มีความสามารถนี้ในการ "โจมตี" เมื่อถูกโจมตี.

Defender ชุดชิ้น

วิธีทีมที่มีการป้องกันที่ดีในมุมหรือเตะฟรี หลังจากที่ทีมที่รู้ว่าสิ่งที่ต้องทำและผู้เล่นรอบ ๆ พวกเขาตอบสนองเมื่อลูกบอลมาพวกเขาสิ่งที่มันจะกลายเป็นประโยชน์เมื่อคุณได้เข้าใจพื้นที่โฟกัสนี้พิเศษ

ทุ่มชุด

นี้จะทำให้มันเป็นไปได้ในการฝึกอบรมทีมงานที่จะโจมตีทางคลินิกมากที่สุดเมื่อได้รับความเดือดร้อนโจมตีหรือลูกฟรีคิก หลังจากที่ทีมผู้รู้ที่ผู้เล่นจะทำงานหรือจะเป็นตำแหน่งที่จะวางลูกคุณสามารถสร้างความแตกต่างโดยการใช้ประโยชน์จากชุดที่น่ารังเกียจ

Source by Vitaliy Petrenko