สิ่งที่ต้องทำในมุมเตะในฟุตบอลในร่ม

เมื่อvégezszมุมฟุตบอลในร่ม, คุณมีทางเลือกบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำกับผู้เล่นของทีมอื่น ๆ ทางเลือกของคุณขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างซึ่งมีการระบุไว้ในบทความนี้!

สิ่งแรกที่คุณต้องคำนึงถึงว่ามีไม่มากสถานที่ที่จะเริ่มต้นและเตะบอลในขณะที่มันอาจจะตั้งอยู่ใกล้กับโต๊ะ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถสั่นคลอนปิดลูกด้วยแรงและดังนั้นจึงต้องพึ่งพากลเม็ดเด็ดพรายและการจัดวาง

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในมุมที่ลูกตรงเข้าไปในบอร์ดไปสู่เป้าหมายของฝ่ายตรงข้ามที่ เพื่อนร่วมทีมจะต้องเป็นตำแหน่งเฉพาะเมื่อคุณทำเช่นนี้ สมาชิกในทีมจะต้องเป็นอดีตผู้รักษาประตู, สแกนพวกเขาและการป้องกันไม่ให้ลูกลงไปในกล่อง สมาชิกในทีมอีกจะต้องต้นน้ำที่ไกลที่สุดของเป้าหมายที่จะสัมผัสลูกบอลเมื่อมันแทรกซึมกล่อง – และบ่อยครั้งที่มันจะเป็น ในที่สุดสมาชิกในทีมจะต้องเป็นที่ด้านบนของกล่องดังนั้นหากฝ่ายกำลังพยายามที่จะลบบอลให้เพื่อนร่วมทีมสามารถตั้งค่าและยิงออก

ประเภทของมุมหนึ่งคือการตีลูกการป้องกันของคนที่อยู่ใกล้กับเส้นกองกลาง นี้จะมีประสิทธิภาพด้วยเหตุผลบาง ก่อนเปิดขึ้นทั้งสนาม กองหลังสามารถยิงลูกทั้งสองข้างของสนามแทนเพียงแค่ในช่วงกลางยกตัวอย่างเช่นมุมเมื่อดำเนินการ เตะมุมเป็นปกติกรณีในกองหลังฝ่ายตรงข้ามในกล่องหรือใกล้เคียง ซึ่งหมายความว่ากองหลังที่มีป้ายและพวกเขาสามารถพาบอลและอาจได้รับการยิงเช่นกัน ในที่สุดการป้องกันความขัดแย้งที่เกิดความสับสนเพราะพวกเขาไม่ทราบว่าทำเครื่องหมายปิดกองหลัง

กลยุทธ์หนึ่งคือการยืดลูกยากอย่างที่คุณสามารถทำได้ในช่วงกลางของกล่อง มันอาศัยหรือเพื่อนร่วมทีมหรือทีมที่ผลักลูกให้เสร็จ นี่คือการใช้ที่ดีมากสำหรับลีกที่อายุน้อยกว่า แต่ก็สามารถสร้างความประหลาดใจทีมอื่น ๆ และจะไปให้ถึงเป้าหมายคือลีกที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น

เพราะตอนนี้คุณรู้ว่าสิ่งที่จะทำภายในลูกฟุตบอลเตะที่คุณควรลองกลยุทธ์เหล่านี้ออก! ออกไปและเล่นเกมลงและพยายามให้พวกเขาออก – บางทีอาจจะส่งผลให้เป้าหมายหรือสองเช่นกัน!

Source by John Weinstein

Ups อบอุ่นในฟุตบอล

การเตรียม / เกม / สมาคมธุรกิจ

"จะต้องอุ่น!"

ภาวะโลกร้อนมักจะเป็นความคิดแรกของจิตใจของโค้ช การวางแผนที่ดี การออกแบบมักจะประกอบด้วยขั้นตอนที่ 4-5 1,900-19,002

ออกแบบแม่มักจะให้อบอุ่นขึ้น, การแนะนำของเซสชั่นทางเทคนิค x 2 ตัวหลักความคืบหน้าแล้วร้อนและเย็นในรายการเป็นผลมาจากการประเมินผลและ (บางครั้ง)

]

มาจากจุดเริ่มต้นของคำถามพื้นฐานเซสชั่นเกี่ยวกับการออกแบบ รายการของผลลัพธ์ที่โค้ชที่กำลังนั่งอยู่คนเดียวเมื่อการออกแบบที่เกิดขึ้น การออกแบบมักจะไม่เข้าร่วมประชุม (ลูกค้า) การออกแบบที่ได้ผู้เล่นทุกคน ห่างไกลจากการป้อนข้อมูลของผู้เล่น เพียงแค่พวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมและไม่ทราบว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นในเซสชั่นจนกว่าพวกเขาจะมาถึง มันเป็นวิธีการออกแบบที่ดี? แผนสถาปนิกโดยไม่ต้องให้คำปรึกษาบ้านไม่ถูกต้อง จากนั้นเขาก็เปลี่ยนไปจากเดิม เช่นเดียวกับในฟุตบอล

การวางแผนจึงควรจะเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่องในการที่ผู้เล่นที่เกี่ยวข้องจะเป็นผู้เล่นอายุน้อยมากขึ้นในการเป็นเจ้าของวาระเซสชั่นที่ดีกว่า มันอาจจะอธิบาย แต่แน่นอนถ้าหากเราจะสร้างวัฒนธรรมของความเป็นเจ้าของของผู้เล่นที่เป็นชิ้นเดียวของกระดาษ นอกจากนี้เหตุผลที่หลายคนกำลังวางแผนที่จะตั้งค่าการประชุมในแคตตาล็อกประวัติศาสตร์อาจจะขายในการเผยแพร่ แผนจำนวนมากที่จะไม่นำกลับมา วิธีการหลายโค้ชให้วางแผนสำหรับเด็ก ๆ และขอให้เขากลับบ้านและเพิ่ม / เปลี่ยน ฯลฯ

โรงเรียนเดียวกัน การออกแบบที่เป็นส่วนสำคัญของการทำงานการเรียนการสอน ทำไม? ดังนั้นผู้ตรวจการอาจพิสูจน์ให้คนอื่น ๆ สิ่งที่มีบทเรียน ไม่ค่อยไปและตรวจสอบการเรียนรู้ที่เกิดขึ้นจริงเป็นเพียงแค่สิ่งที่พวกเขาควรจะเรียนรู้ เรื่องไม่ได้พัฒนา

ความน่าเชื่อถือเป็นอีกเรื่องที่สำคัญ คนที่ถูกออกแบบมาสำหรับคนที่ชอบคุณต้องการที่จะเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาไม่เชื่อว่าอาจจะมาเป็นธรรมชาติหรือความคิดสร้างสรรค์ แต่ยังยืนยันในรูปแบบ อีกครั้งไม่ได้ที่จะปรับปรุงการเรียนรู้

นี้เป็นอุตสาหกรรมเป็นเส้นตรงคิดพื้นโรงงาน ผลิตคำอื่น

ครูไม่สามารถผลิต ตัวแปรมากเกินไปอยู่ ทุกคนเล่นที่แตกต่างกันมิฉะนั้นคุณทำงานและอื่น ๆ ผมคิดว่าคนกำลังมองหาการพิมพ์ที่สมบูรณ์แบบมากกว่าที่ไม่สมบูรณ์อัจฉริยะ / ความสามารถ

เด็กที่มีอายุเก่าเข้าเรียนในโรงเรียนประถมศึกษา บางคนกำลังเดินไปโรงเรียนสกู๊ตเตอร์หรือจักรยานและบางส่วนเข้าไปในรถ ซึ่ง "อุ่นขึ้น"? ภาวะโลกร้อนที่มีความเกี่ยวข้องกับทุกคนทำในสิ่งที่เราจะทำอย่างไร หรือเป็นเพียงคำที่ถูกนำมาใช้มากเกินไปและอุตสาหกรรม เพียร์เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ก่อให้เกิดภาวะโลกร้อนที่เป็นสิ่งที่คุณโค้ชเหตุผลที่จะยืนก่อนเกมในสนามให้ดูดีได้ คุณมีจุด

เด็กเล็กเล่น บางคนสามารถรอบเล่นลูกกระโดด / ปีนผนังและปีนขึ้นต้นไม้และสามารถลื่นในรูปแบบของการออกกำลังกาย คุณเคยเห็นหนุ่มอบอุ่นขึ้นก่อนที่จะดำเนินกิจกรรมใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น? คำตอบคือไม่!

เด็ก 7 ขวบเล่นกับเพื่อนขี่จักรยานเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นก็ทำการฝึกอบรมและมีการกล่าวถึงจะอบอุ่น ความคิดที่ไร้สาระ ผมไม่เคยเห็นชายหนุ่มคนหนึ่งที่ดึงกล้ามเนื้อในขณะที่ขี่จักรยานหรือปีนขึ้นกำแพง ดังนั้นจึงไม่มีความจำเป็นที่จะอุ่นขึ้นก่อนเวลาแวดวงความกว้างและความตึงเครียดที่จะประสบก่อนฟุตบอล เกมเป็นของเสียที่มีคุณค่าและการปฏิบัติของเวลา หลายคนจะกลายเป็นน้ำอุ่นผสมโดยลูกที่เกี่ยวข้อง นี้ไม่ได้ให้ความร้อนขึ้นมาอีกครั้งและพัฒนาทักษะที่จำเป็นในการเล่นเกม ผมไม่เคยเห็นผู้เล่นมืออาชีพฟุตบอลหรือเด็กที่ลอกเลียนแบบส่วนคงที่จะเปลี่ยนเส้นทางลูกในเกมหรือเกมที่จะทำเช่นนั้น. ซึ่งไม่ได้จริงๆเกม

จิตใจมันจะกลายเป็นร้อนลงไปในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ เด็กจะถูกถามเพื่อให้ตรงกับ เหตุผลก็คือว่าพวกเขารู้ว่าจิตใจของตัวเอง ดังนั้นเมื่อพวกเขาปลูกขึ้นวางไว้ตรงบนเกม 1v1, 2v1, 2v2 และอื่น ๆ จนกว่าพวกเขาทั้งหมดมีในที่ประชุม เมื่อมาถึง 3v3 4v4 หรือเพื่อจะตั้งขึ้นอีกสนาม ไม่ช้าพวกเขาจะไม่ถูกนำไปใช้เพราะมันกลายเป็นนิสัย นอกจากนี้ยังมีการเตรียมจิตที่ดีสำหรับเกมที่เกิดขึ้นจริง ผู้เล่นแต่ละคนมีของตัวเองขั้นตอนการเตรียมจิตใจของเขา คุณอาจไม่ทราบนี้ แต่คุณจะ อย่าอารมณ์โดยพวกเขาในช่วงเวลานี้ – ปล่อยให้เขาเล่นและปล่อยให้เขาเข้าสังคม ในความเป็นจริง "ร้อนขึ้น" สำหรับนักวิจัยเหตุผลถ้าพวกเขาต้องการที่จะดูและเชื่อว่าพวกเขา

วิธีการหลายโค้ชถามเด็ก "ของเล่นเหล่านี้เราต้องปรับปรุงการปฏิบัติของเราในเกมของเรา?" คำตอบทั้งหมดจะแตกต่างกัน แล้วพวกเขาก็สามารถกลับไปปฏิบัติและสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมความพร้อมทางจิตและทางเทคนิคของพวกเขาคุณกล่าวเพียง กลุ่มสามารถเกิดขึ้นหรือบุคคลที่ออกกำลังกาย ให้พวกเขาไปและตั้งค่าการปฏิบัติของตัวเองแม้คนหนุ่มสาว ตอนนี้พวกเขารับผิดชอบในการเรียนรู้ของตัวเองและเรียนรู้ด้วยตนเองของพวกเขาเตรียมการพัฒนาตนเอง ดังนั้นภาวะโลกร้อนโดยปราศจากความรู้ของเด็กที่ได้กลายเป็นที่รู้จักโดยไม่ต้องวางแผนโค้ชและจำนวนมากของการเล่นและการเรียนรู้ คุณสามารถทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของคุณที่ต้องการทำงาน ทำให้เซสชั่นที่ใส่มากกว่าและขอให้พวกเขาอีกครั้งผ่านเซสชั่นเพื่อดำเนินการต่อสิ่งที่พวกเขาต้องการวิธีที่พวกเขาย้ายเปลี่ยนกฎและความคาดหวัง ฯลฯ ผลการออกแบบที่ไม่เคยได้รับการอธิบายครึ่งชั่วโมงดีกว่า

"แต่ผู้เล่นพรีเมียร์ลีกไปและสร้างความกว้าง"

นี่คือความจริง! ผมไม่สามารถปฏิเสธได้ ผมก็ยังไม่ทราบว่าทำไมแม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นกิจวัตรจิต ในขณะที่เขาระบุยปิร์โล่และจะดูดีเมื่อผู้เล่นที่ชอบโรนัลโด้คุณสามารถปฏิบัติสิ่งที่จะเข้าใจตัวเองในสนาม โรนัลโด้เป็นบดนิสัยการออกกำลังกายและเทคนิค 1v1 ที่จะเอาชนะฝ่ายตรงข้ามของคุณก่อนที่ทุกนัดเราทุกคนรู้ว่าพวกเขามีความสามารถที่จะทำ แต่เรามีระบบที่เป็นทางกายภาพมากขึ้นในการfelkészülésnélจิต การเผาไหม้ของระบบประสาทในการสร้างนิสัยการเคลื่อนไหวความเชื่อมั่น สิ่งที่คุณทำทุกวัน ด้วยเหตุผลที่ว่าบุคคลจะต้องมีเวลาให้ความสำคัญกับตัวเองเมื่อพวกเขาต้องการมันอีก ภาวะโลกร้อนหลายคนกลายเป็นทีม ตามที่ทราบฮีโร่อัฟกานิสถานไม่ได้ดึงถุงน่องของเธอก่อนที่พวกเขาเริ่มที่จะทำงานเพราะการระเบิดและไฟไหม้กองกำลังติดอาวุธ เพียงแค่ขับรถ และมันก็ไม่เจ็บ

บางทีปัจจัยนี้การเชื่อมโยงการเตรียมความพร้อมทางจิต บางทีอาจจะได้รับบาดเจ็บกล้ามเนื้อต้องเชื่อมต่อที่ดีขึ้นกับทิศทางทางจิตที่ไม่ถูกต้องและการสูญเสียโฟกัสและความเข้มข้น ถ้าคุณอยู่ในโซนและจิตใจของคุณเดินก็มีแนวโน้มที่จะทำให้เลี้ยวผิดหรือการเคลื่อนไหว

โค้ชไม่ควรรู้สึกว่ามุมมองแบบดั้งเดิมจะต้องแสดงให้เห็นถึง ผู้เล่นทีมและบุคคลที่จะต้องเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับแผ่นกระดาษและการประเมินผลใด ๆ

เราทุกคนรู้ว่าฟุตบอลเป็นเกมแบบไดนามิก ดังนั้นคนบอกว่ายืดแบบไดนามิกจะใช้ หน้าจอทีวีที่สามารถมองเห็นอีกครั้งในถุงเพื่อลุย บางคนเล่นเกมตัวอย่างเช่นการแก้ไขปัญหาอาจจะเป็นเพียงเชื่อมต่อกับบล็อกการจัดการที่งอเข่า ผมไม่ได้บอกว่าผู้เล่นควรดำเนินการเคลื่อนไหวเหล่านี้edzőtermeinkbenเนื่องจากการออกกำลังกายด้วยเหตุผลต่อสัปดาห์ แต่ยังสามารถนำไปใช้กับการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกในเกมนั้นก็ควรจะเล่น ถ้าเราเฝ้าดูผู้เล่นอุ่นเครื่องบางส่วนของความสามารถที่ดีที่สุด แต่ส่วนใหญ่ทำไม่ได้ ในขณะที่คุณได้รับเก่าที่คุณพบว่าลักษณะของการทุจริต เมื่อลูกออกมาและดูปฏิกิริยาของผู้เล่นจะต้องเผชิญก็เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการ เหล่านี้เกิดขึ้นทันทีและยังบางส่วนหัวของผู้เล่นอื่น ๆ ลมพัด พวกเขาสามารถทำมันได้เป้าหมายของคุณจิตมากกว่ากำไรทางกายภาพ หลังจาก

ภาวะโลกร้อนมากที่สุดของทีมกลับไปที่ห้องแต่งตัวและนั่งอยู่บนทวิตเตอร์พูดถึงทีมงาน ฉันไม่เคยเข้าใจเรื่องนี้และเป็นผู้เล่นที่มีโอกาสที่จะพักผ่อนและผ่อนคลายกับฮาร์ดวิ่งวิ่งวิ่งและอื่น ๆ ปัญหาคือว่าจิตใจpszichológáljonอุโมงค์อีกครั้ง จำเป็นที่จะต้องเตรียมจิตใจมากขึ้นมากขึ้นคุณจะต้องเหนื่อยใจมากขึ้นโอกาสของการสูญเสียของความเข้มข้นที่มากขึ้นโอกาสที่จะเกิดความเสียหายหรือไม่ 19459002

กลับไปเด็กเล็ก เราทุกคนมี ในตอนเช้าเราเล่น การแข่งขันแล้วก็กลับบ้านมีอาหารบางอย่างและพบว่าทำไมเราไปกลับ 3-4 ชั่วโมงในถนน / เขต / จักรยาน ฯลฯ ฉันไม่เคยจำได้ว่าได้รับบาดเจ็บหลังจากกิจกรรมดังกล่าว ผมจำได้ว่าเมื่อน้ำร้อน / เย็นโคตรได้กลายเป็นแฟชั่น หลังจากที่เกมยืด ฯลฯ ผมอายุ 15 ปีและผมเชื่อมั่นว่าโครงการนี้เป็นอันตรายมากกว่าดีเป็นสิ่งที่ดี Match, เครื่องทำความร้อน, ขี่รถกลับบ้าน การฝึกอบรมอีกสองวันต่อมาความร้อนขึ้นและยืด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่สองไปลึกลงไปในเกมก่อนที่จะได้รับกล้ามเนื้อยาวหลังการแข่งขัน คนนั้นก็เริ่มที่จะได้รับบาดเจ็บที่เรารู้สึกอ่อนแอและไม่สามารถทำงานได้ในระยะยาว มันไม่ได้ช่วยส่วนที่เหลือและการกู้คืนซึ่งจะขัดขวาง ผมเห็นคริกเก็ตเดียวกันเป็น bowlerrel ที่ใช้เวลาหลายปีในวันเสาร์และวันอาทิตย์ Osato ยี่สิบครั้งมากกว่าที่จะดูเหมือนจะเหมาะสมที่สุด แต่ก็ไม่สามารถที่จะมีปัญหาเป็นโอกาสที่ดี จากนั้นเขาก็แนะนำให้ฉันไปอุ่นลงและได้รับบาดเจ็บเมื่อวันอาทิตย์ที่เขาสัมผัสศุลกากรและนิสัย กีฬาแบบไดนามิกที่จำเป็นต้องกล้ามเนื้อแบบไดนามิกและสมองแบบไดนามิกที่มีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็ไม่ได้เปลี่ยนสถานะของวิธีที่แตกต่างของการคิด

วิ่งค่ายกีฬาสำหรับ 10 ปี ความร้อน 6-7 ชั่วโมงกิจกรรมกีฬาทุกวัน? ฉันไม่เคยทำโลกร้อนเป็นค่ายกีฬา เราทำให้จำนวนของการมีทักษะด้านเทคนิคและจำนวนมากของความหลากหลายของเกม อาร์กิวเมนต์กีฬาหลายชนิดจึงมีผลบังคับใช้ บิตเช่นเด็กที่อยู่ในการขี่จักรยานและเล่นฟุตบอลในด้านหน้าของผนังที่จะปีนขึ้นไป คุณต้องบอกให้พักผ่อนหรือต่อหรือไม่? ถ้าพวกเขาทำและมีความสุขที่คุณควรจะรวมถึงตัวคุณเองให้แน่ใจว่าคุณโอเค? การออกกำลังกายหลายทางจิตวิทยา ถ้าเราช่วยให้เด็กที่จะทำในสิ่งที่เลือกที่จะมีแนวโน้มที่จะยันในทิศทางของเกม หลังจากที่ปกติ จำกัด และควบคุมโดยผู้ใหญ่และสิ่งที่โครงสร้างในทางที่นิสัยเหล่านี้จะมีการเปลี่ยนแปลง

บทความนี้จะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัวและการทำงานเฉพาะสำหรับกว่า 15 ปีในหมู่สโมสรเยาวชนองค์กรและสภาพแวดล้อม

ขอบคุณสำหรับการอ่านของคุณ

มาร์กซีเนียร์

Source by Mark Senior

สำเนาฝึกฟุตบอลใหม่ให้กับผู้ปกครอง

คุณเป็นโค้ชฟุตบอลเยาวชนหนุ่มสาวหรือไม่มีประสบการณ์และมีจำนวนมากของความตื่นเต้นและการระคายเคืองที่ไร้ประโยชน์ผู้ปกครองที่ร้องที่บุตรหลานของตนหรือผู้ที่เพียงแค่มีความสุขที่จะช่วยให้ อะไรที่คุณพูดกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาในด้านของคุณ? วิธีการจัดระเบียบให้เป็นส่วนหนึ่งขององค์กรขนาดใหญ่? ถ้าเราไม่รักษาความคาดหวังของพวกเขาและไม่ได้มีสมาธิพลังงานของพวกเขาหายไปเป็นโอกาสที่ดีหรือเลวร้ายยิ่งความเสี่ยงของละครเรื่องนี้ ละครเรื่องนี้ไม่ดีสำหรับทีม!

ไม่ต้องกังวล! ทุกอย่างจะดี! นี่เป็นเทคนิคที่ประสบความสำเร็จมาก: โค้ช & # 39; s จดหมายถึงผู้ปกครอง "ซึ่งอย่างเคร่งครัดกำหนดพ่อแม่ของผู้เล่นและความคาดหวังของโค้ชสำหรับฤดูกาลและสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของตัวเองผมรู้สึกยินดีที่พ่อและแม่ของลูกสาวของพวกเขา สนับสนุนภาษาที่สอดคล้องกันและให้กำลังใจในการใช้และช่วยให้ผมมีสมาธิในการฝึกการทำงานของ

จดหมายฉบับนี้ :.

___________Girls ทีมฟุตบอล _________ เรื่องวัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมกลุ่มเป้าหมายและความตั้งใจ

1. ฉันรถไฟ U10G เป็นอาสาสมัครรักตลอดชีวิตการค้าแข้งของผมเล่นทีมสโมสรที่ดีมากคู่สำหรับปีที่วิทยาลัยและการพัฒนาทักษะและเกมการปฏิบัติฉันยังคง. ผู้หญิงส่วนใหญ่มีสองกลางแจ้งและหนึ่งฟุตซอลฤดูกาล (ในร่ม) edződtemก็ประสบความสำเร็จสูงที่สุดเท่าที่วัดที่มีบิ๊ก 5 (ดูด้านล่าง)

2. มุ่งเน้นที่สาวสูง 5 Osek ดังนั้นการรักษาโฟกัสเป็นทีมและการประเมินตัวเองในแต่ละเกมและหลัง

1. ยากเล่น

2 [[ขอให้สนุก

3. ทีมงานสนับสนุน

4 ฉันรักเกม

5. ความเคารพสำหรับทีมอื่น ๆ และผู้ตัดสิน

เราเป็นผู้ชนะ เมื่อเราทำเช่นนี้ ฉันจะยังคงได้รับพวกเขาที่จะแสดงสิ่งที่พวกเขาหมายถึงพวกเขาในคำพูดของตัวเอง

3 มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณเป็นพ่อแม่ของหญิงสาวและโค้ช พวกเขารักษาตัวเองที่จะรู้ว่าความรักของคุณเป็นความชื่นชมที่ไม่มีเงื่อนไขและความกระตือรือร้นที่คุณมีและจะคิดถึงพวกเขาในด้านเทคนิคของเกม บิ๊ก 5 จะเป็นจุดที่ดีสำหรับลูกสาวเจรจาเพื่อเสริมสร้างสิ่งที่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขาในช่วงอายุนี้

เป้าหมายของฉันคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสำหรับสาว ๆ ที่จะสร้างตัวละครที่แข็งแกร่งผ่านการแข่งขันเพื่อสุขภาพและเพื่อปรับปรุงบุคคลและทีมขอบความรู้ในฟุตบอล ฉันต้องการให้คุณมีส่วนร่วมในและชื่นชมความแข็งแกร่งของทีมงานของเขา เรารู้ว่าการที่แข็งแกร่งบวกกลุ่มทางสังคมทำหน้าที่เป็นทรัพยากรทางศีลธรรมและธิดาของปีวัยรุ่น

สาว ๆ ที่ชอบที่จะมีสมาธิในการเล่นที่จะให้พวกเขามีเวลาที่เท่าเทียมกันในการเล่นและช่วยให้ผู้หญิงแต่ละคนที่จะเพิ่มขีดความสามารถของการปฏิบัติและเกมแต่ละสัปดาห์ เราวัดความสำเร็จเข้าถึงได้โดยความพยายามของเราทัศนคติและวิธีการไกล

6. ความสัมพันธ์กับพ่อแม่เป็นสิ่งที่ดีมากและผมขอขอบคุณการสนับสนุนของคุณมากกว่าการเสริมแรงบทเรียนเหล่านี้ผ่านทางภาษาในเชิงบวกและsportolódottságดี

ผมขอแนะนำให้ที่จะใช้งานกับลูกสาวของเขาระหว่างการออกกำลังกาย ฟุตบอลคือความสนุกที่ดีและยิงลูกวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่และเล่นด้วยกัน หากคุณต้องการที่จะช่วยให้การปฏิบัติของคุณคุณสามารถทำงานนี้

ขอแสดงความนับถือ

_______

Source by Ken Long

โค้ชที่ประสบความสำเร็จฟุตบอลโลกที่ไม่เคยเล่นฟุตบอล!

ที่ฟุตบอลโลก 2010 แอฟริกาใต้เป็นใกล้ ชื่นชมฟุตบอลจากทั่วทุกมุมโลกไม่ต้องสงสัยจะหวังว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวเป็นปีที่ 4 ที่แรกก็คือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแอฟริกา, FIFA World Cup ทวีปจะเป็นเจ้าภาพฟุตบอลโลกในเต็มแกว่งและให้ศูนย์ประมาณเดือน ดังนั้นแต่ละ 32 ทีมที่เล่นกับแต่ละอื่น ๆ จะประสบความสำเร็จในการแข่งขันและจะนำตัวเองไปที่หัวของฟุตบอลโลกของ

เกมฟุตบอลเป็นเวลา 90 นาที แต่มันไม่เคยเริ่มต้นไม่สิ้นสุด ข้อตกลงดังกล่าวต้องใช้เวลาหลายเดือนและสร้างที่ดีมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลของทีมขึ้นอยู่กับไม่เพียง แต่ผู้เล่น แต่ยังจัดการเทรนเนอร์ของทีม

32 ประเทศมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ที่ใหญ่ที่สุดในฟุตบอล "เวิลด์คัพ" และจะต้องดำเนินการในแอฟริกาใต้มีการเล่นเกมที่มีคุณสมบัติมากมายที่จะขจัดทีมอื่น ๆ รอบชิงชนะเลิศ แต่ละประเทศมีความพยายามที่จะมาถึงในแอฟริกาใต้ในระหว่างการหาเสียงบวกกับคุณสมบัติที่คุณสามารถเลือกโค้ชที่ดีที่สุดที่ปรากฏอนึ่ง เมื่อมองไปที่บันทึกของผู้เข้าร่วมในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพื่อให้ห่างไกล, นักแสดงฟุตบอลที่มีอยู่มีอำนาจที่ผิดปกติที่กำลังชี้ไปทางทหาร 30 โค้ชของ 32 ทีมที่ผ่านการรับรองจากรับจริงวันที่เล่นฟุตบอล

น่าจะเป็นที่รู้จักกันดีเช่นเดียโกมาราโดนา, อาร์เจนตินาโค้ชการ์โลสดังก้าและบราซิล แม้ว่าจะมีสองโค้ชที่เป็นโค้ชและผู้เล่นไม่ได้ในอดีต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสหรัฐอเมริกาโค้ชบ็อบแบรดลีย์และอัลแบร์โตคาร์ลอบราซิล Parreira โค้ชของทีมแอฟริกาใต้ บ็อบแบรดลีย์ตั้งแต่ปี 1981 มีรถไฟฟุตบอลเป็นเวลา 30 ปี [2009] ในปี 2009, แบรดลีย์นำทีมสหรัฐไปยังสถานที่ที่สองทำอาหาร 2009 สหพันธ์ฟุตบอลซีรีส์ซึ่งเป็นชัยชนะ 2-0 กับทีมที่ดีที่สุดในโลกและแชมป์ยุโรปในสเปนลงท้ายด้วย 35 ชนะซีรีส์และ 15 คุณลักษณะแถบที่น่าสนใจ .

โค้ชต่อไปที่ไม่ใช่ข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ฟุตบอลอัลเบร์โตปารเรรา 24 ชุดเริ่มการฝึกอาชีพ ตั้งแต่นั้นมาหลายทีมที่มีการจัดการจริงและมีส่วนร่วมในห้าฟุตบอลโลกเพื่อให้ห่างไกล ในปี 1982, คูเวตเป็นโค้ชที่หายไปสองแมตช์หนึ่งในสโลวาเกีย 1-1 ในปี 1990 ยูเออีนำและการสูญเสียทั้งสามเกม หลังจาก 4 ปีภาคภูมิใจที่ได้จัดให้มีการแข่งขันฟุตบอลโลกในบราซิล การแข่งขันฟุตบอลโลกปีที่ผ่านมาปี 2006 บราซิลมี แต่ไม่สามารถตัดสินใจแข่งขัน

Parreira ปัจจุบันผู้จัดการทีมแอฟริกาใต้ที่ยังนั่งอยู่ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกในปีนี้ พวกเขาเล่นได้ดีมาก ทั้งแบรดลีย์และ Parreira ไม่เคยเล่นฟุตบอล แต่ทั้งโค้ชชัยชนะอาชีพที่โดดเด่นและมีจำนวนมากคาดหวัง นอกจากนี้เขายังที่เราได้รับที่จะปฏิบัติตามทั้งสองของเราจะค้นพบประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขากับอดีตโค้ชฟุตบอลที่มีพื้นที่

Source by V Kullar

Top 5 เคล็ดลับที่ดีที่สุด บทความนี้มีความสำคัญมากที่สุดห้าเคล็ดลับสำหรับนักฟุตบอลที่ดีกว่าคุณ

ซึ่งจะช่วยให้คุณกลายเป็นนักฟุตบอลที่ดีขึ้นใน

เขาเป็นเช่นฉันคุณต้องการให้ฉันไปจะดีที่สุดในทุกสิ่งที่เราทำ เฮ้มีอะไรผิดปกติกับที่ อย่างไรก็ตามในการที่จะดีที่สุดคุณต้องดำเนินการทำงานบางอย่าง ให้ฉันผ่านการทำงานมาก มันจะไม่แตกต่างกันเมื่อมันมาถึงฟุตบอล ดังนั้นข้อมูลที่ให้ไว้นี่จะเป็นประโยชน์ถ้าใช้ – การใช้งานอย่างต่อเนื่อง

1) เล่นตลอดเวลา

ไม่ได้เสียงเหมือนคำแนะนำที่มีคุณค่ามากที่สุด แต่จะซื่อสัตย์; หากคุณต้องการที่ดีขึ้นเป็นสิ่งที่คุณควรทำตลอดเวลา – ในช่วงวันที่ในเวลากลางคืนในเวลาว่างของเขาทุกครั้ง หากคุณต้องการที่จะเป็นLabdarúgásnálดีกว่าที่คุณจะต้องเล่นฟุตบอล ไม่ว่าจะเป็นในทางปฏิบัติในการเล่นเกมทั้งบนถนนหรือในสวนสาธารณะกับกลุ่มเพื่อน; หากคุณต้องการที่จะเป็นนักฟุตบอลที่ดีกว่าคุณต้องการความรักในชีวิตของคุณ – เมื่อสิ่งที่คุณต้องทำ ถ้าไม่ได้คุณควรเลือกกีฬาอื่น สร้าง

2) กลุ่มอ้างอิง

ถ้าคุณต้องการที่จะเล่นฟุตบอลที่ดีกว่าคนที่มีใจ (โดยเฉพาะคนที่มีดีกว่าที่คุณ) หากคุณล้อมรอบตัวเองกับคนที่ต้องการที่จะปรับปรุงความทะเยอทะยานจะบวม คุณสามารถทำงานร่วมกันไปถึงศักยภาพของพวกเขาเป็นผู้เล่นฟุตบอล ใช้กันและกันเป็นแรงจูงใจเพื่อให้บรรลุความสูงใหม่ หากคุณไม่สามารถหาทีมของผู้เล่นฟุตบอลที่มีความทะเยอทะยานในชุมชนของคุณแล้วอินเทอร์เน็ตเป็นสถานที่ที่ดีที่คุณสามารถ เว็บไซต์หลายบอร์ดและบล็อกมุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นนักฟุตบอลที่ดีกว่า

3) ตรวจสอบฟุตบอล

ถ้าคุณทำไม่ได้คุณต้องมองไปที่ฟุตบอลอาชีพ นี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเล่นเกม เมื่อคุณดูเป็นครั้งแรกที่มันไม่อาจดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่คุณก็อาจจะคิดว่าคุณสามารถ แต่ยิ่งคุณจะกลายเป็นมากกว่าที่คุณเรียนรู้ที่จะชื่นชมความสามารถของผู้เล่น

4) อย่าเพิกเฉยจุดอ่อนของคุณ

ถ้าคุณต้องการที่จะบรรลุเต็มศักยภาพเป็นผู้เล่นฟุตบอลที่คุณมีในทุกพื้นที่ของเกมของคุณคุณจะต้องทำงาน คุณไม่สามารถได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นได้ง่ายๆโดยการมุ่งเน้นไปที่จุดแข็ง หากพื้นที่ของเกมของคุณคุณจะรู้สึกอ่อนแอคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่พวกเขาและนำพวกเขาขึ้น สมบูรณ์แบบมันจะต้องเป็นทางร่างกายจิตใจในทางเทคนิคและกลวิธี

5) ยังคงมีแรงจูงใจ

ถ้าคุณต้องการที่จะเป็นนักฟุตบอลที่ดีกว่าที่เป็นอันตรายก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะอยู่แรงบันดาลใจ จะไม่มีแรงจูงใจที่มีความทะเยอทะยานมากพอและมุ่งเน้นที่จะทำดี หากคุณพบว่าคุณสูญเสียแรงจูงใจของคุณคุณสามารถจินตนาการว่ารู้สึกดีที่จะเป็นนักฟุตบอลที่ดีที่สุดในรอบ; เคารพและยกย่องสำหรับสิ่งที่คุณจะได้รับโอกาสที่เกิดขึ้นใหม่วิถีชีวิตซึ่งจะเป็นนักฟุตบอลอาชีพ สิ่งที่มันเป็นอยู่แรงเป็นกุญแจสำคัญที่จะปลดล็อคมันขวา

Source by Jack Spades

มีข้อสงสัยของทีมฟุตบอลรอบรองชนะเลิศเจ็ดเสา

กองหลังสมาชิกคนสำคัญของทีม เขาเป็นผู้ตัดสินผู้ชี้นำการกระทำผิดกฎหมายที่ ดังนั้นทางเลือกจะกลายเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องใช้โค้ชเป็นผู้นำ

กองกลางที่เลือก, การพิจารณาเหล่านี้มีการจัดอันดับโดยลำดับความสำคัญเกิดขึ้น บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุการจัดอันดับของความชื่นชมสำหรับหลาย ๆ คน แต่ถ้าเป็นไปได้เลือกการรับรองต่อไปนี้ที่ศูนย์

ที่จำต้องได้รับการเคารพ

ด้านแรกคือการที่เพื่อนร่วมทีมของเขาในสนามจะต้องได้รับความเคารพ กองหลังที่ไม่ควร "ยอดนิยม" ที่จะได้หรือมากดีชอบในทีม แต่เป็นสิ่งสำคัญหากประการความสำเร็จของการกระทำผิด ถ้าคุณเคารพผู้ตัดสินทีมงานของเพื่อนร่วมงานให้การตัดสินอาจจะไม่ตั้งคำถามกับตำแหน่งคลัทช์ แต่ละคนจะได้รับในสถานที่ของ "เดาที่สอง" ชุดที่สำคัญเกี่ยวกับเส้นประตูความพยายามสูงสุดแน่นอน ในเรื่องนี้ทีมงานได้รับผลกระทบจากการขาดความไว้วางใจและความน่าเชื่อถือในตำแหน่งกองกลางที่จะได้งานทำ ความเชื่อมั่นเกี่ยวกับการแบกลูกและ

ผู้ตัดสินเลือกความถนัดความสามารถในพิธีกรรมที่จะเล่นจริงเช่นเดียวของ

; มันไม่สามารถเป็นหนึ่งโดยไม่ต้องอื่น ใช่มันเป็นไปได้ แต่ไม่น่า ในช่วงเวลาหนึ่งที่เราทำผิดพลาดโดยการเลือกโทรสัญญาณที่อาศัยในการกระทำผิดกฎหมาย แต่อ่อนแอในการป้องกัน เป็นผลให้ทีมยังไม่ได้ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ตัดสินไม่ได้ให้ทุกอย่างออกไป

เพื่อที่จะได้รับความเคารพแน่นอนสำหรับเกมนำทีมทำงานในขั้นตอนอื่น ๆ ควรจะทำอย่างไรที่รู้จักกันดีทีเดียว มันจะไร้สาระถ้าปีกเดียวกองหลังพยายามที่จะฆ่าเพื่อนร่วมทีมของเขาถ้าเขาไม่สามารถที่จะป้องกันคุณ แต่ถึงกระนั้นเขาสามารถเป็นคนดีป้องกัน ผู้ตัดสินควรจะสามารถที่จะทำมากกว่าถือของตัวเองในทั้งรุกและการป้องกัน หากคุณไม่มั่นใจในตัวเองไม่ได้คาดหวังลูกทีมของเขาจะเคารพการตัดสินของพวกเขา มันเป็นหนึ่งในพื้นที่หลักที่ผู้จัดการสามารถปรับปรุง T-ก่อ หัวของถนนที่นำผ่านอำนาจ

-3 ฟุตบอลสติปัญญา

คุณภาพที่สามซึ่งมองหาเมื่อเลือกกองหลัง "ฟุตบอลปัญญา." นี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเกมที่สามารถพบได้ในเมืองซึ่งนำไปสู่สถานะโรงเรียนผู้นำโรงเรียน "A" นักเรียนมักจะไม่ได้มี "รู้สึกฟุตบอล" โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้ความกดดันของสถานการณ์ที่สำคัญและความดัน โดยทั่วไปกองกลางตั้งอยู่ระหว่างสามบนของชั้นเรียนและบางทีอาจจะเป็นร้อยละสิบของทีม

ความจำเป็นที่ผู้ตัดสินได้รับรู้ว่าเพื่อนร่วมทีมของจุดแข็งและจุดอ่อนของเขาไม่เพียง แต่ในผู้ชาย backfield แต่ยังบรรทัด ผู้เล่นบางคนจะดีกว่าในสถานการณ์คลัทช์กว่าคนอื่น ๆ ; เชื่อถือได้มากที่สุดเมื่อความดันอยู่ใน เป็นภาพนักเตะพร้อมที่จะเตะที่zónájukbólสุดท้ายของเขาเอง ในศูนย์บางคนหงุดหงิดน้อยลงเมื่อลูกบอลถูกบดในzónájukbaสุดท้ายของพวกเขามากกว่าคนอื่น ๆ

4. การบริหาร

ในความเป็นจริงความเป็นผู้นำอาจจะเป็นคำที่ไม่ถูกต้องในการเลือกที่สี่รอบคัดเลือกตำแหน่งกองกลาง บางทีอาจจะเป็นความหมายที่ดีกว่าจะเป็น "บุคลิก" ผู้ตัดสินต้องมีบุคลิกภาพที่จะนำเพื่อนร่วมทีมของเขาและในเวลาเดียวกันให้ความสามัคคี โดยทั่วไปคนที่หนึ่งที่นำความสามัคคีและโหมดการขับขี่ที่จำเป็นในการ "เสียสละทุกอย่างเพื่อประโยชน์ของทีม" ปฏิเสธ

ชนิดที่เหมาะกับการจำหน่ายมีความสุข หลังจากที่ทุกฟุตบอลเป็นเกมที่สนุกและเป็นผู้นำที่คนอื่น ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะมีการแจ้งเตือนและมีความสุข ให้แน่ใจว่าจะหลีกเลี่ยงการดูถูก ถ้าคุณรู้สึกจมทั้งหมดจะหายไป มีก็จะเป็นช่วงเวลาที่คุณจะรู้สึกความรู้สึกว่า แต่เราต้องไม่เปิดเผยความรู้สึกของผู้เล่นรอบ ๆ ตัวเขา

5. เสียง

ความรู้สึกของเราคือว่าเป็นที่มีคุณภาพที่ยังไม่ได้รับการเจาะพอ

เป็นภาพที่เราทำเพื่อให้เป็นถ้าทั้งสองคนได้ต่อสู้ที่ด้านหลังสูงสุด ชื่อของพวกเขาในสีดำและสีขาว ผู้นำสีดำไว้วางใจรู้สึกฟุตบอลและเสียงที่ดี ปัญญาเป็นสีขาวและทรัพย์สินทั้งหมดที่กำลังทำงานด้วยใจที่การแจ้งเตือน อย่างไรก็ตามการขาดคุณสมบัติอื่น ๆ โดยเฉพาะเสียง ที่หนึ่งที่คุณควรเลือก?

โค้ชต้องเลือกคนผิวดำเพราะทีมงานจะทำตาม สีขาวสามารถเลือกเล่นได้ทุกครั้ง แต่เขาไม่ได้คิดว่าการขาดคุณสมบัติอื่น ๆ และเสียงที่อ่อนแอจะถูกต้อง พวกเขาจะไม่ได้ไปทิ้งทุกอย่างที่เธอเป็นผล บุคลิกภาพจะไม่ขับไล่พวกเขา

ในความเป็นจริงเบรกอาจมีน้อยจิตวิญญาณ แต่บุคลิกภาพความเชื่อมั่นและเสียงจะดีขึ้นโดยรวม เขาจะนำไปสู่ทีมและเสียงของเขาจะช่วยให้ทีมมีความถูกต้องที่จำเป็น เสียงของเขาจะเป็นเหมือนคำสั่งของทีม เห็นได้ชัดว่าเป็นประกายเงางามและแข็งแรงประสงค์ มันจะกระทำผิดยุทธวิธี แต่ทีมงานของเขาจะไปทุกเกมและเอาชนะข้อผิดพลาดไปบ้าง สีขาวไม่ได้ทำผิดพลาดลงสนาม แต่ทีมขาดแรงผลักดันที่จำเป็นในการก่ออาชญากรรม แม้จะมีการป้องกันที่แข็งแกร่งไม่สามารถทำคะแนนให้ สำหรับความรู้มากที่สุดกันความจริงใด ๆ ซึ่งเป็นที่ระลึกของเสียงคือว่าเป็นเกมที่เล่นไม่ถูกต้องโอกาสสำเร็จมากขึ้นกว่าชื่อไม่ถูกต้องเกม ไม่มีคำถามทีมโดยไม่เจตนาขอแนะนำให้พยายามมากขึ้นในเสียงของผู้ว่าราชการ คุณต้องการเสียงที่ดี

6 จระเข้หนัง

บุคคลที่จะต้องสำหรับแฟน ๆ ให้กดและการวิจารณ์ของจระเข้ alumniak ที่ สนามทั่วไปควรรอที่จะได้รับเปอร์เซ็นต์สูงของทรัพยากรไร้ฝีมือการแสดงความคิดเห็นที่ไม่เป็นธรรม มันจะต้องไม่ปล่อยให้ที่ส่งผลกระทบต่อความคิดของคุณได้ตลอดเวลาหรือข้อสงสัยใด ๆ เขาทำผิด แต่คุณควรพยายามที่จะทำกำไรจากพวกเขาและไม่ทำผิดพลาดเหมือนครั้งที่สอง คุณไม่ควรต้องกังวลและไม่ควรพลาดผิดพลาดในอดีต แต่มองไปข้างหน้าการแข่งขันต่อไปนอกเหนือจากการมองในแง่ดี คุณมักจะหล่อหลอมให้กองหลังที่ผิดพลาดในอดีต หากกองหน้าเรียนรู้ที่จะมีความหนาผิวที่คุณสามารถทำได้วิจารณ์อย่างรุนแรงและยังคงทำผลงานได้ดีในการจัดการทีม

7 ซื่อสัตย์ตัวแทน

และมีคุณภาพสุดท้ายของที่สำคัญที่สุดคือความจงรักภักดีที่เป็นโค้ช กองหลังเป็นผู้รับผิดชอบเฉพาะกับหัวหน้าโค้ช เอเย่นต์ส่วนตัวของโค้ชในสนาม ผู้ตัดสินควรทราบอย่างชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้จึงมีข้อสงสัยใด ๆ

Source by Jon Weaver

ปากกาฟุตบอล HG, FG และ SG สิ่งที่แตกต่างกันคือ

เกือบรุ่นไปป์ไลน์ทั้งหมดได้รับการออกแบบให้เหมาะสำหรับ terepviszonyra อื่น

HG (พื้นแข็ง) – เล่นกับพื้นผิวแข็ง

] FG (ดินแข็ง) – เล่นเกม

SG (พื้นดินอ่อน) ของพื้นผิวที่เป็นของแข็ง – เล่นบนพื้นผิวนุ่ม

ทำไมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับประเภทสิทธิของสนามฟุตบอล?

เพื่อที่จะสามารถที่จะเล่นฟุตบอลที่มีทักษะที่ดีที่สุดเกมฟุตบอลควรจะได้รับ ด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ที่สำคัญที่สุดลาก วาล์วป้องกันไม่ให้คุณจะไม่ลื่นได้อย่างง่ายดายย้อนกลับหยุดและเร่ง

เพื่อให้บรรลุนี้ดอกยางพื้นรองเท้าด้านนอก (ด้านล่างของรองเท้า) เพิ่มเติมยางแข็งพลาสติกหรือโลหะหมุดซึ่งจมลงสู่พื้นผิวเพื่อให้แน่ใจว่าการยึดเกาะที่ดี แต่ปลั๊กต้องมีความยาวพอที่จะให้แรงฉุดที่ดีและจะสั้นพอที่จะหลีกเลี่ยงการก่อให้เกิดความไม่สะดวกแก่ความดันมากเกินไปในเท้าของพวกเขา

ในคำอื่น ๆ ที่มีความยาวและจำนวนของขาขึ้นอยู่กับชนิดของพื้นผิวที่จะดีที่สุด โดยทั่วไปก็หมายความว่า HARD GROUND (ผิวหน้า) พวกเขาช่วยให้คุณมีปริมาณที่เพียงพอของการลาก แต่ไม่ได้ใช้แรงดันมากเกินไปในเท้าของพวกเขาก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเมื่อวงเล็บไม่สามารถที่จะขุดดินอย่างหนัก หากคุณกำลังสนามเด็กเล่นยากมากรองเท้า Turf (รองเท้า – TF) เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

GROUND SOFT (SG) ขั้วสามารถลบออกได้ (ในกรณีส่วนใหญ่) ขา ดินนุ่มภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกัน (เช่น. นุ่มและเปียก), แตกต่างบางอย่างไม่สามารถใช้ได้ดังนั้นจึงต้องปรับเปลี่ยนตาม

พื้น FIRM (FG) ที่หนีบสากลมากที่สุด ขั้ว FG เหมาะสำหรับทุกประเภทข้อมูล (ยากเกินไปและอ่อนนุ่มมาก) ของหลักสูตรเหล่านี้มีความเหมาะสมที่ดีที่สุดในพื้นที่พื้นผิวของแข็ง (สิ่งที่แข็งและอ่อน) แต่ถ้าคุณเล่นที่แตกต่างกันของเขตข้อมูลและไม่สามารถที่จะมีสองหรือสามชนิดของสนามฟุตบอลเป็น FG น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

Source by Adrian Gumowski

ที่จะยอมรับฟุตบอลเป็นตัวรับสัญญาณกว้าง

ทักษะที่สำคัญที่สุดสำหรับไพศาลนอกเหนือจากความเชื่อมั่นว่าพวกเขารู้วิธีที่จะจับฟุตบอล ไม่หลงกลถ้าฟุตบอลเป็นไม่ง่ายอย่างที่ดูเหมือนว่า ถ้ามันก็จะน้อยลงในการป้องกันโลกของฟุตบอล – เชื่อฉัน ลองนึกภาพว่าทีมบอลที่ไมเคิลวิคโยนไม่กี่เมตร มันจะกลายเป็นสิ่งที่ "ง่าย" kihívóbbáเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างกระทันหันและคุณต้องการเน้น ถ้าเราพยายามที่จะให้มีการรับสัญญาณความเร็ว electrifying กับความสามารถในการลูกทุกคนelgázoljanakอากาศที่นี่เป็นพื้นฐานของการจับฟุตบอลที่คุณต้องเรียนรู้เป็นครั้งแรก

  1. ประสานงานตามือ
  2. แรง Manual
  3. โฟกัส
  4. ตำแหน่งที่เหมาะสม
  5. โยนลูกบอลและปกป้อง
  6. มือประสานงาน เป็นพื้นฐานสำหรับคุณที่จะเรียนรู้วิธีการจับฟุตบอลและท่าทางที่เรียบง่ายของการควบคุมการประสานของการเคลื่อนไหวและการประมวลผลของการป้อนข้อมูลภาพและยึด ในกรณีนี้เราทำงานประสานมือและตาจะตีและประสบความสำเร็จจับฟุตบอล ที่ดีกว่ากว้างรับเห็นลูกในมือตาประสานงานมีโอกาสดีที่คุณจะต้องจับฟุตบอล ซ่อม

    ที่ประสานมือและตาไม่ได้เป็นงานที่ซับซ้อนของการพิชิต แต่ต้องมีความอุดมสมบูรณ์ โฟกัส ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่สองของฟุตบอลของพวกเขา ขณะที่เรามองกลับไปตัวอย่างซึ่งไมเคิลวิคระเบิดไม่กี่เมตรจากท่อกระสุนที่คุณควรพิจารณาว่าโฟกัสจะอยู่ในการควบคุมร่างกายและจิตใจมันเป็นไปได้ที่จะมุ่งเน้นฟุตบอลและเห็นมันในมือของคุณ เป้าหมายคือการมีความกว้างรับที่จะมุ่งเน้นสายตาของฟุตบอลหายใจลึกเพื่อให้, และคุณจะเห็นลูกที่อยู่ในมือของเขา ขั้นตอนนี้จะต้องลดลงอย่างต่อเนื่องและลูกทุกทาง โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะถูกโจมตีฟุตบอล บอลจะถูกสูบเข้าไปในมือของคุณและร่างกายได้ตามอย่างใกล้ชิดการบีบอัดที่เกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่จุดสำคัญต่อไปในการจับฟุตบอลไพศาล: แรงมือ

    จัดฟุตบอลคือความเร็วของ ลูกที่รุนแรงมากขึ้นกว่าที่มันจะเป็นวิธีที่จะเล่นจับกับเพื่อนของคุณ นอกจากนี้การป้องกันเชิงรุกมากขึ้น เพื่อชดเชยสำหรับเรื่องนี้คือ มือที่แข็งแกร่ง นี้จะมีความแตกต่างระหว่างการเข้าซื้อกิจการของฟุตบอลซึ่งจะเป็นตอนจบที่สำคัญและไม่มี มันจะไม่เคยเปิดเส้นทางและไม่ค่อยจะไม่เป็นลูกที่ถูกโยนขึ้นที่ความเร็วครึ่งเพื่อให้พร้อมที่จะใช้เวลาถึงฟุตบอลหลังจากที่จับผ่านทั้งหมด ซึ่งจะช่วยเพิ่มสถิติของคุณและหลีกเลี่ยงการหยดใหญ่เมื่อกองหลังวางตัวเองหรือตัวจับแขนและมือ

    kézelhelyezésเหมาะสม อีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญคือรู้วิธีการจับฟุตบอล โชคดีที่นี้เป็นหนึ่งในเกณฑ์ที่ง่ายที่สุดสำหรับการจัดตำแหน่งของขาธรรมชาติ ถ้าลูกจะโยนโดยตรงในหน้าอกหรือหน้าอกคุณจะต้องการที่จะถึงมือรูปทรงเพชร ถ้าลูกที่อยู่ด้านล่างหน้าอกที่วางไว้ที่มือของเธอด้วยนิ้วหัวแม่มือของเขาขึ้นและนิ้วมืองอไปทางพื้นดิน อีกประการหนึ่งที่สำคัญสำหรับkézpozicionálásกว้างรับที่เปลี่ยนแปลงเกมใหญ่เมื่อคุณจับลูกลึก

    แน่นอนคุณต้องการที่จะประกอบด้วยทุกแง่มุมของวิธีการจับฟุตบอลเมื่อลูกบอลถูกโยนลึก เมื่อลูกลึกโยนบนไหล่ของเขาคุณต้องเปิดมือของคุณเปิดกว้างด้วยมือของเขาและทับซ้อนกับเคล็ดลับสีชมพูของนิ้วมือของเขา ลูกควรคว้าลูกก่อนสิ้นที่ดีที่สุดของการจับ ชนิดของเคล็ดลับนี้ต้องมีมือที่แข็งแกร่ง, โฟกัส, และการวางตำแหน่งมือที่เหมาะสมมากยิ่งขึ้น เกมที่ดีเพียงแค่เน้นมากที่สุดเท่าที่

    คีย์สุดท้ายที่จะประสบความสำเร็จในการจับฟุตบอลที่ ฟุตบอลและการป้องกัน หลังจากขั้นตอนดังกล่าวข้างต้น, ขั้นตอนสุดท้ายคือการห่อและปกป้องฟุตบอล คุณไม่ต้องการที่จะใช้ขั้นตอนที่เหมาะสมและลืมเรื่องนี้ ขั้นตอนนี้เป็นความแตกต่างระหว่างกำไรลานสามสิบหนูที่ ดังนั้นเสมอเสมอหลังจากที่แต่ละฟุตบอลยังคงจับจับและปกป้อง

    ให้คุณเริ่มต้นในความสามารถของคุณที่จะจับฟุตบอลผมจะนำเสนอวิธีปฏิบัติที่ดีบางอย่างในช่วงkézösszehangolásและkézerősség เมื่อคุณได้เข้าใจทุกองค์ประกอบที่สำคัญที่กล่าวถึงข้างต้นคุณแน่ใจว่าจะกลายเป็นvevőkészülékévéสูงสุด

    ลูกเทนนิสเจาะkézszemประสานงาน:

    เพื่อลูกเทนนิสดำเนินไพศาลหลายในการปรับปรุงการประสานงานkézszemกว้างรับ นี่คือการเจาะที่ดีที่ได้มีส่วนช่วยเพิ่มขึ้นประสานมือและตา

    ที่เริ่มต้นสามารถตีกลับที่ลูกบอลลงไปที่พื้น ในฐานะที่เป็นลูกปรากฏขึ้นให้เห็นลูกในมือของเขาและกระชับ ให้แน่ใจว่าจะมุ่งเน้นไปที่ลูกจนการเพิ่มขึ้นของความเหมาะสมโดยสิ้นเชิงในมือของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายนี้เจาะด้วยมือทั้งสอง หนึ่งที่เข้ามาปฏิบัตินี้จะเพิ่มระดับของความยากลำบากเพื่อลูกยากและข้ามของมุมที่แตกต่างกัน นอกจากนี้พยายามที่จะโยนลูกออกมาจากผนังkihívvaตัวเองที่จะจับลูกที่จุดที่แตกต่างกันไปในอากาศและก่อนที่จะกระแทกพื้นในขณะที่มุ่งเน้นไปที่ลูกจนถึงวันที่ปล่อยจากมือของคุณ ต้องเข้าใจประสบความสำเร็จในการเจาะนี้ผมมั่นใจว่ามากกว่า 80% จะต้องเรียนรู้ฟุตบอล

    ลูกเทนนิสสว่านkézerősséghez

    บีบลูกเทนนิส – ใช้ลูกเทนนิสเพียงแค่กดค้างไว้ 90 วินาที มือทั้งสองข้างเป็นอย่างมากการเคลื่อนไหวครั้งนี้มีเป้าหมายที่แขน เจาะนี้เป็นสิ่งสำคัญเพราะหลังจากที่จับฟุตบอลพยายามที่จะบีบไม่ให้เขาไปจากคุณ

    Source by E. Miller

-Football ก่อ – วิธีการเลือกการก่อทีมที่ดีที่สุด

U4 และ U6 ถ้าทีมงานของเขาจะได้ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการก่อตัวของฟุตบอลก็มีความสุข แต่สำหรับ U8 และทีมเก่าในการก่อฟุตบอลสามารถนำมาใช้มากในความสำเร็จของทีม "การศึกษาฟุตบอล" มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ "การสนับสนุน" และ "ลึก" และช่อง "กว้าง" และความคุ้มครองสตรีมบนทั้งรุกและการป้องกัน ผู้เล่นที่มีตำแหน่งและด้วยความรับผิดที่เกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่นผู้เล่นปีก (ไปทางขวากองกลางสิทธิหรือการแข่งขันขวา) ไม่ควรจะเป็นด้านซ้ายมากเกินไปของสนาม (ซ้ายและขวาเมื่อคุณต้องเผชิญกับวัตถุประสงค์ของทีมอื่น ๆ )

ทีมที่จะให้ขึ้นรอบคัดเลือกที่เป็นธรรมกับการโจมตีที่ดีและการป้องกันในตำแหน่งกองกลางหรือไม่ได้รับเป้าหมายเพียงพอหรือไม่ ปัญหานี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณพยายามที่จะสร้างทีมงานและรูปแบบการเล่นของคุณแทนการใช้การก่อฟุตบอลและสไตล์การเล่นที่เหมาะกับทีมของคุณ

การเลือกทีมฟุตบอลที่ดีที่สุดในการเลือกที่คุณต้องเริ่มต้นการประเมินผู้เล่นและเป้าหมายที่คุณต้องการที่จะใช้ "รูปแบบการเล่น." ผมขอแนะนำให้คุณเลือกรูปแบบและรูปแบบการเล่นที่ช่วยให้ทีมโอกาสที่ดีที่สุดจะประสบความสำเร็จ ถ้าเป้าหมายคือความสนุกเก็บไว้ในใจเช่นกัน

คำว่า "สไตล์การเล่น" หมายถึงวิธีการที่จะไปโจมตีและป้องกัน ตัวอย่างเช่นเมื่อ "โจมตี" นาฬิกาจับเวลาเป็นกองหลังและเมื่อถูกโจมตีหรือ "ปกป้องลึก" เหมาะที่จะสนับสนุนการโจมตีในmegtámadóknak แต่อย่างปลอดภัยเท่านั้นสามารถทำได้ถ้า Fullbacks เร็วหรือเร็วกว่า ฝ่ายค้าน

ถ้า 100% รวดเร็วที่ก่อตัวทีมฟุตบอลที่ดีที่สุดของเขามีแนวโน้มที่จะไม่มีอะไรมากไปกว่าการก่อรายได้ทีมที่ดีที่สุดซึ่งจะช้าและผู้เล่นบางคนที่ไม่ชำนาญ โจมตี

ที่รวดเร็วและผู้เล่นมีฝีมือมีความสามารถที่จะดึงขึ้นและใช้ความกว้างของสนาม แต่ผู้เล่นช้าและไร้ฝีมือไม่สามารถ ทีมที่ดีสามารถใช้ฟุตบอลรูปร่างซึ่ง "กว้าง" ที่ 3-2-2 หรือ 4-4-2 แต่รายได้ทั่วไปที่สำคัญสำหรับทีมที่จะ "ความลึก" กับ 2-1-3- 1 หรือ 3-2-3-2 และยังคงแข็งแกร่งในกลางสนามระหว่างสองเป้าหมาย (ที่เซ็นทรัลกองกลางกองกลางกลางและเกมฝ่ายซ้าย)

บทความนี้เป็นเพียงภาพรวม จำนวนของการพิจารณาและหลายก่อฟุตบอลที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับ 4v4, 5v5, 6V6 การเล่น 7v7, ​​8v8, 9v9 และ 11v11 โปรดจำไว้เสมอที่จะเริ่มต้นการก่อฟุตบอลรักษาประตูผู้เล่นที่ใกล้ที่สุดและไม่รวมถึงผู้รักษาประตู ยกตัวอย่างเช่นมันจะเป็น 1-3-1-3-2 กวาด 3 Fullbacks, นาฬิกาจับเวลา, 2 และ 3 กองกลางไปข้างหน้า

เริ่มดังต่อไปนี้สิ่งที่หกคำนึงถึง:

1. ความสามารถในการเล่น

2. อัตราการถ่ายโอนและความต้านทาน

3 . ความยาวและความกว้างของพื้นที่การเล่น

4. ความสามารถของฝ่ายตรงข้าม, ความเร็วและความอดทน

5. นานแค่ไหนที่ฉันควรออกกำลังกาย? บางส่วนของ "รูปแบบการเล่น" เช่น "ครอบครอง Style" โจมตี "สร้างการโจมตีจากด้านหลัง" ยากที่จะสอนและต้องมีจำนวนมากของการปฏิบัติที่ต้องมีระดับสูงของความเชี่ยวชาญให้กับผู้เล่นในทีมแต่ละคนและข้อผิดพลาดบางอย่างเป็นความผิดพลาดเพราะเป็นฝ่ายที่สาม ความล้มเหลวหมายถึงเป้าหมายที่ง่ายของฝ่ายตรงข้าม

อะไรคือสิ่งที่สำคัญกับคุณมากขึ้นเกมได้จัดรูปแบบการเรียนการสอนหรือได้รับเกมและความบันเทิง?

5 ปัจจัยสำคัญที่จะต้องใช้เวลาก่อฟุตบอลและรูปแบบการเล่นเข้าบัญชีเมื่อเลือก

1. คุณสามารถเล่นไม่อายในเต็มกลับกว่าหรือคุณกำลังจะฆ่าฉัน แต่แล้วคุณสามารถวางกล้าหาญของเด็กช้าลงในตราบเท่าที่คุณใช้กวาดเป็นหรือ ปกป้องลึก ร้อยพอที่จะไม่ให้ขึ้นแยกเปิด

2. คุณชอบผู้เล่นที่แข็งแกร่งที่สุดใน "สนามของคุณ สนามของ "หนึ่ง (เช่น. CFB และ CF CMF) ละทิ้ง "ปีก" ของเกมที่คุณสามารถชนะ แต่ถ้าคุณให้ขึ้นบนสนาม "ศูนย์" คุณอาจจะสูญเสียเพราะฝ่ายตรงข้ามนำไปสู่การศูนย์และได้รับคะแนน หากคุณควรเลือกที่จะเป็นศูนย์กลางที่แข็งแกร่ง

3. ถ้าคุณอยู่ในผู้เล่นที่อ่อนแอมากกองกลางซ้ายและขวากองกลางเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำให้พวกเขา

4. หากก่อนหน้าศัตรูได้เร็วกว่า Fullbacks-S เว้นแต่ใช้กวาดเป็นต่อการเลื่อนแบบเต็มกลับมีแนวโน้มที่จะละลายเป้าหมายในเรียงเป็น

หากคุณไม่ได้มีผู้สนับสนุนจำนวนมากที่คุณต้องพิจารณาเท่าใดผู้เล่นที่กำลังทำงานและตอบสนองทั้งเกม

8 คำถามซื่อสัตย์:

1. คุณต้องปกป้องทั้งความกว้างของสนาม?

2. มันสามารถที่จะปกป้องความกว้างของเขตทั้งหมด?

3 มันเป็นไปได้ที่จะโยนฝ่ายตรงข้ามของเขาที่ด้านบนของประตู? ถ้าคุณทำไม่ได้คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการผลักดันลูกเมื่อมันอยู่ในที่สามการป้องกันมุม

4. มีทีมงานในการ "กระจาย" และความสามารถในการเล่นรูปแบบการโจมตี?

5. ทีมงานของคุณกับ "การโจมตีของศัตรู" ฝ่ายตรงข้าม? หรือคุณมีโอกาสที่ดีกว่าถ้าคุณเล่นมากขึ้น "โจมตีโดยตรง" รูปแบบ?

6. คุณจะได้รับโดยไม่ต้องขึ้นอยู่กับทางลาด SC เพื่อสนับสนุนการโจมตีหรือไม่ หรือระงับการ SC-s จำเป็นต้องได้รับทีมงานของเขาในการแข่งขัน?

7. คุณพยายามที่จะฝึกให้ผู้เล่นของคุณคุณอาจจะได้รับทุนการศึกษามหาวิทยาลัยหรือความบันเทิง?

8. มันเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นสำหรับคุณในการชนะเกมสนุกหรือเล่นการโจมตีจะโจมตี?

Source by David Huddleston

ที่ความแข็งแรงของร่างกายที่ดีที่สุดของการลดลงของผู้กำกับเส้นฟุตบอลสิ่ง 9

หนึ่งที่สร้างความสับสนให้ฉันในความโกรธและ 90% ของการออกกำลังกายฟุตบอลทุกคนจะเป็นสิ่งเดียวกัน ลึกหนาบางไวด์ทำการฝึกอบรมเช่นเดียวกับกองหลัง มุมดำเนินงานเช่นเดียวกับผู้กำกับเส้น และถีบใครจะรู้ว่านรก …

มันเป็นถ้าเราไม่ได้แตกต่างกันพอสมควรเป็นบุคคลที่ตอนนี้เราจะเข้าสู่ผู้ชายที่มีฟังก์ชั่นที่แตกต่างกันมากในพื้นที่และทั้งหมดของพวกเขาเดินขบวนไปกันได้หรือไม่ มันบ้าธรรมดาและเรียบง่าย วิธีการตอบสนองคนที่กำลังปฏิบัติงานอยู่ในโลกที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์? อำนาจเดียวกันใช้สิทธิ?

แน่นอนว่ายังมีความคล้ายคลึงกันมาก จะขึ้นอยู่กับโมเมนตัมและการปฏิบัติที่ทุกคนควรจะทำอย่างไร … แต่วิธีการเวลาและวิธีการที่แตกต่างจากคนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาจะต้องเผชิญกับชายใหญ่

ผมจำได้ว่าหนึ่งในการ:

มีขนาดใหญ่กว่าทีมอื่น ๆ ความสามารถในการกู้คืนหรือมากน้อยหรือมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ งานคือการย้ายอีกมากคนที่แต่งตัวประหลาดที่แข็งแกร่งและแรงระเบิดของสะโพกขาแขนบนหลัง … และอื่น ๆ อีกมากมาย

ฟังก์ชั่นมัธยมศึกษาที่มีความสามารถในการย้ายได้อย่างรวดเร็วบนสนามและพวกต้องหยุดกองหลังjükrőlลง – มันมักจะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวด้านข้างและมากเล่นได้เร็วขึ้นบล็อก (มุมแล้วแต่ปอนด์ & # 39; s )

ผู้กำกับเส้นของปลายทำงานใช่มั้ย?

ล่องเรือส่วนใหญ่ต้องใช้งานที่ยิ่งใหญ่ มันถูกสร้างขึ้นและสามารถจัดการกับการทำงานมาก; ในความเป็นจริงบางคนต้องนี้ภาระงานสูงจะได้รับโดย

แต่มีบางคนขนาดใหญ่ที่มีเพื่อลดความสามารถสำหรับการกู้คืนจะสูง มันมักจะเชื่อมโยงกับการกินที่ไม่ดี (เรากำลังพูดถึงโรงเรียนมัธยมและผู้เล่นระดับวิทยาลัยซึ่งมีขนาดใหญ่มากน้ำหนักตัวสูง) ดูเหมือนว่าแปลก แต่เมื่อคุณผู้ชายคนนี้หรือรถไฟกับพวกเหล่านี้สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อให้สูญเสียไขมัน ใช่ฉันรู้เพียง แต่มันหมายความว่าพื้นที่นี้มีผู้ปกครองที่ยิ่งใหญ่ที่สุด และจุดมากที่สุดในเอ็นเอฟแอผู้ชายจาก 90 จากดัลลัสเคาบอยที่มีสมุทรขนาดใหญ่ แน่นอนว่าเราทุกคนดูหัวเสียขอบเขตเฒ่า & # 39; ท้องเนทนิวตัน แต่ความจริงก็คือว่าคนเหล่านี้มีตันของกล้ามเนื้อและวัวที่แข็งแกร่ง (นิวตัน benching วิดีโอ 700lbs ถูก)

ถ้าvonalhajozóแออัดคุณควรจะเป็นสองเท่าที่แข็งแกร่งเพียงย้ายไปในทางของตัวเอง ตั้งแต่นี้เป็นเรื่องยากที่จะทำดีที่สุดที่จะเพียงแค่ตกออกน้ำหนักส่วนเกิน ฉันมีการเผาผลาญไขมันบทความของฉันซึ่งชัดเจนเร็ว ๆ นี้ … Linemanhez ควรหยุดสแปม

ตอนนี้สำหรับผู้ที่มีความจุสูงในการทำงานไปทำงาน ดูที่ชั้นแปดผู้กำกับเส้นการปฏิบัติ (ทั้งพอใจและการป้องกัน) และวิธีการและเมื่อจะทำพวกเขา การเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งสร้างความแตกต่างในโลก

ยอด 8 แข็งแกร่งการฝึกอบรมสำหรับผู้กำกับเส้น Leger

1 ด้านหน้า Squats

ต้องการvonalhajózótระเบิด? ต้องการผู้กำกับเส้นที่ร่างกายครองฝ่ายตรงข้ามของเขาและสามารถสำรวจทางของพวกเขา? เพิ่มโปรแกรมการฝึกอบรมฟุตบอลกล่องด้านหน้า Squats สิ่งแรกที่คุณต้องทำ

แม้ว่าจะเป็นที่รู้จักกันเล็ก ๆ น้อย ๆ กับลูกพี่ลูกน้องที่กล่องหมอบและกล่องด้านหน้าหมอบมีประสิทธิภาพจริงๆสำหรับสายการบิน ถ้าคุณเคยเห็นหนึ่งคุณจะสังเกตเห็นว่าตำแหน่งที่เกือบจะเป็นเช่นเดียวกับตำแหน่งการปิดกั้น / การจัดการ: หน้าอกแขนออก, สะโพกและการทำงานของขาจะเป็นตำแหน่งแบบไดนามิกในตำแหน่งที่คงที่ (ตำแหน่งของคุณ) (คนที่แต่งตัวประหลาดอื่น ๆ ผ่าน) เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ใกล้เคียงกับการเล่นกีฬามากที่สุดเท่าที่เราสามารถทำได้

หลายคนได้เจ๊งด้านหน้าหมอบเป็นเพราะผลกระทบน้อยลงในห่วงโซ่หลัง แต่มันก็ไม่ได้ทำให้ความรู้สึก สี่ต้นเหตุที่ไม่สามารถปฏิเสธ! นอกจากนี้เมื่อ Squats ด้านหน้าทำกล่องเวลามากขึ้นบนกิ่งไม้และแฮม

พวกเขามีน้ำหนักเบามากที่จะสอน คุณจำเป็นต้องมีกล่องที่มีอย่างน้อยขนาน … จะเป็นการดีที่เราใช้กล่องที่สามารถปรับเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็วลึก กระชับหน้าอกสูงตระหง่านอยู่ติดกับแถบใกล้สนับมือของ

ที่น้ำหนัก

ตอนนี้ถือขาของคุณข้อมือและช่วยลดความตึงเครียดและมีไม้เท้าเป็นตำแหน่งที่ปลอดภัย ลดสะโพก flexorokat หยุดที่ก้าวแล้วระเบิด

ไม่รีบเร่งในกล่อง!

Quad ประสิทธิภาพสูงสุดแน่นอนและจะช่วยเพิ่มความสามารถในการบล็อกซับขนส่งและป้องกันฝ่ายตรงข้ามbulldozolásáraของคุณ

โปรดแตกต่ำกว่า 5 ปีและกำหนดค่ามัธยฐานสูง พวกเขาจะเหมาะสำหรับการเคลื่อนไหวยิงแม็กซ์ โซ่หรือวงดนตรีที่ยังสามารถนำมาใช้สำหรับการเคลื่อนไหวความเร็วสูงได้เป็นอย่างดี

2 Deadlifts

Deadlifts คิงชงเมื่อการฝึกอบรมฟุตบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสายการบิน ก่อนที่ผมจะไปให้ฉันบอกคุณว่าบางคนอาจจะเคยได้ยินว่าติเตียนไม่ดีหรืออื่น ๆ เช่น douchebagery นี้เป็นเพียง OL & # 39; BS ถ้าทำดีลิฟท์ตายและตัวแปรของมันเป็นที่รู้จักสำหรับกำลังคนและความเร็วเพียงสร้างที่ดีที่สุด หากสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตายยกมันคุณต้องการจะหัวและไหล่เหนือพวกที่หยิก nauseum โฆษณา ยังคงบ้าเมื่อฉันได้ยินนักกีฬาที่จะบอกฉันว่าการฝึกอบรมพูดกับพวกเขาว่ามันไม่ได้ตายลิฟท์

ในคลองที่มีความสำคัญอย่างมากสำหรับหลายสาเหตุ:

หลายvonalhajozóเศร้าหายไปประยุกต์ใช้อย่างรวดเร็วของการระเบิดและความแข็งแรง ล้มเหลวในการทำเช่นนั้นจะส่งผลให้ประสิทธิภาพที่ดีในสนาม

ที่ได้รับการยืนยัน Deads โซ่หลัง; ก่อสร้างและแรงของต้นขาในอาน, ลูกน่องและทั้งหลัง

ที่เป็นกลางรูปแบบเช่นลูกบ้าที่มีผลผูกพันของสะโพก; ที่นั่งของการใช้พลังงานสำหรับการเล่นกีฬาทั้งหมด

ข้อต่อกำลังสร้าง ไม่มีอะไรที่จะเติบโตในcsapdáidigborjakatólเป็นคลองที่ร้ายแรง สำหรับคนหนุ่มสาวที่ต้องมีขนาดใหญ่ไป Deads ของถนน!

The Dead Lift เป็นประโยชน์อย่างมากในการป้องกันการบาดเจ็บ บางคนคิดว่ามันจะนำไปสู่ความตายในระหว่างการออกกำลังกายระดับปานกลางสามารถส่งเสริมการอนุรักษ์ช่องคลอดเอ็นไขว้หน้าสูงในระหว่างการฟื้นฟูกิจการ

ที่หยุดชะงักสามารถนำมาใช้ในหลายรูปแบบเพื่อให้เหมาะสมกับการฝึกอบรมและให้ตัวเองทำงานในแข็งแกร่งที่สุด ลิฟท์หลากหลายตายในรูปแบบรวมไปถึง:

Grip ฉก

ซูโม่

ดึงแร็ค

สับ Deadlifts

ที่ Deads ดักบาร์

นี่เป็นเพียงรายการสั้น ๆ ของหลายรุ่นที่มีการที่จะใช้ใน Deadliftnek

The Dead ME สามารถใช้ DE ปฏิบัติที่ตัวแทนในระดับปานกลาง 5 x 5 โปรโตคอลคลาสสิกที่ใช้ใน DL-กรอบที่จะนำเสนอความสามารถในการเพิ่มกล้ามเนื้อมากขึ้นกว่าในการปฏิบัติอื่น ๆ ส่วนใหญ่ในการรวมกันกับ

กระสอบทรายที่สะอาดและกด

ที่กระสอบทรายยังมีชีวิตอยู่ … ย้ายเปลี่ยนตำแหน่งของพวกเขาและการต่อสู้ทุกขั้นตอน มันเสียงมากเช่นฝ่ายตรงข้ามที่มีชีวิต ชีวิตการทำงานของฝ่ายตรงข้ามที่มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดของการรั่วไหลของพลังงาน

น้ำหนักที่ถูกบันทึกไว้ – สอดคล้องสม่ำเสมอและคงที่ นี้เป็นสิ่งที่ดีเมื่อมันมาถึงการใช้งานของความแข็งแรงสูงสุด แต่ตอนนี้สามารถขัดขวางการถ่ายโอนอำนาจที่จะอยู่เพื่อการยอมรับของฝ่ายตรงข้าม นักมวยปล้ำศิลปินศิลปะและนักรบของกระสอบทรายที่ใช้มานานหลายศตวรรษเพราะแรงของพวกเขาคือเมื่อมีคนต่อสู้ ฟุตบอลเป็นส่วนใหญ่ต่อสู้สามชั่วโมง ทุกเกมที่ยืนขึ้นและต่อสู้กับฝ่ายตรงข้าม มันจะไม่อยู่ในตำแหน่งที่ทำให้มันเป็นไปได้ในการป้องกันหรือรักษามัน ไม่มีคุณต้องการที่จะทำให้งานที่เป็นไปได้ที่แข็งแกร่ง

พลังทำความสะอาดได้รับไฟใต้ในปีที่ผ่านมาเพราะโค้ชหลายคนคิดว่าพวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะสอนและไม่เป็นที่มีประสิทธิภาพความเร็วของการก่อสร้างเป็นความพยายามเคลื่อนไหวแบบไดนามิก ทั้งสองจุดที่ถูกต้อง แต่การใช้ถุงทรายแทนดัมเบลสะท้อนให้เห็นถึงปัญหาทั้งสอง

ที่ถุงทรายทำความสะอาดการเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์แบบทั่วร่างกายส่วนบนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนในในการโจมตี เพิ่มอันตรายที่ชัดเจนสุดท้ายของวิธีที่ดีในการระเบิดที่จะหาวิธีที่จะส่งกำลังไปยังอัตราสำหรับร่างกายส่วนบน

ใส่ในถุงที่สะอาดในลักษณะใด ๆ ใช้ความหลากหลายของอุปกรณ์จับยึดจับผสมหรือเพียงแค่คว้าถุง ตอนนี้การทำความสะอาดสูงของหน้าอก เมื่อฉันพูดสะอาดผมไม่ต้องการที่จะประสบความสำเร็จจะกลายเป็นหนึ่งในจำนวนนี้แยกเป็นสัดส่วนตำแหน่งที่ชัดเจน ไม่ฉันหมายความว่าจะเสร็จสิ้นการทำความสะอาดด้วยตำแหน่งฟุตบอลที่ดี – เช่นเดียวกับบล็อกก่อนและแก้ไขปัญหาการกระโดดและวิ่งถ้าคุณใช้กระสอบทรายอีกครั้งมองไปที่สิ่งที่จอร์ชเฮนกินระบบการฝึกHomokzsákban homokzsákjaiที่มีคุณภาพสูงสุดที่ทุกคนเห็น!

4 Deadlifts โรมาเนีย

ให้ความช่วยเหลือที่ดีในการเสียชีวิตโรมาเนียสำหรับสายการบิน บรรทัดของเรือแต่ละจะต้องมีขนาดใหญ่แข็งแรงtérhántónระเบิด ความแข็งแรง RDL อาคารและการใช้พลังงานที่ต้นขาและกระสุนในอานและส่วนด้านหลังที่ต่ำกว่าจะสวยดี สำหรับ

ที่ RDL ฟุตบอลใด ๆ ที่เหมาะสมมากเพราะอยู่ใกล้กับตำแหน่ง "พร้อม" (สะโพกลงงอเข่าแบนบร็องโกด้านหลัง … คิดเกี่ยวกับร่างกายหรือตำแหน่งของก่อนกระโดด)

สำหรับนักกีฬาหลาย RDL คือการปฏิบัติที่ดีมากตรงขาDeadliftnél นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับตำรวจที่สูงขึ้น สำหรับผู้ที่มีความเครียดยาวของหลังส่วนล่างสามารถกลายเป็น SLDL testmozgássáและกระดูกสันหลังเล็กน้อยเล็กน้อย แต่เพราะตำแหน่งสะโพก (ย้อนหลัง) และcombnyúlványokความตึงเครียดรุนแรงใน RDL การดำเนินงานที่ดีมากของเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณ

ที่ RDL-K สามารถดำเนินความพยายามสูงสุดในการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวางไว้บนชั้นวาง

5 ฉก Deadlifts Grip

Deadlifts เราได้พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของและ DL เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในหนึ่งของที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกอบรมฟุตบอลกว่าฉก Grip ตายลิฟท์ จับไวด์บังคับให้ร่างกายของเขาในตำแหน่งที่ต่ำกว่าปกติที่ตายแล้ว มันยากมากที่จะตีสร้อยข้อมือและกีต้าร์ซึ่งมักจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพระทั้งหมด

เริ่มต้นวิธีการปกติเช่นเดียวกับที่สำนักงานใหญ่ตาย แต่มือของคุณจะห่างไกลออกไป อย่าไปถ้าคุณไม่ได้ปลอกคอสูงเกินไป นอกจากนี้ยังมีแหวนนอกในดัชนีนิ้วนิ้วหรือปรับ

ให้แน่ใจว่าจะกลับมานั่งและดึงยาก ผลข้างเคียงที่ดีของทุกการทำงานพิเศษที่ด้านหลังและกับดักจะได้รับ

6 ดัมเบลไคลน์

ความเกลียดชังก็มักจะพูดแบบนี้ แต่ผมคิดว่าSúlyzópályaการเคลื่อนไหวที่ดีมากกับสายการบิน เช่นแผ่น เห็นได้ชัดว่าตารางกดออกกำลังกายที่ดี แต่เมื่อนักกีฬาใช้ไม่ Powerliftersre กฎลาด

ที่ DB มีแนวโน้มที่ดีขึ้นเลียนแบบเส้นทางเดินทางโดยแขนกีฬาจำนวนมากเช่นการเคลื่อนย้าย , เจาะ, การต่อสู้มาก สำหรับผู้กำกับเส้นก็เป็นสิ่งสำคัญ การรักษาข้อศอกและความดันได้ถึงและตรงกับสิ่งที่เราทำอยู่บนสนาม

ความลาดชันจะดีกว่ามากเกินไปที่สำคัญในการพัฒนาของเอวไหล่ทั้ง มันเป็นประนีประนอมที่ดีระหว่างค่าใช้จ่ายและม้านั่งกดซึ่งจะช่วยให้นักกีฬาที่จะตอกไหล่และ pecseket tricepszeket สำหรับ

ไหล่ปัญหาเหล่านั้นจะสามารถช่วยชีวิตมีแนวโน้มที่จะ เมื่อข้อมือหมุนมีปัญหาแม้จะมีน้ำหนัก super bright ลูบรู้สึกราวกับว่าเขาได้แทงเข้าไปในม้าด้านหน้า แต่ผมก็สามารถที่จะยังคงมีแนวโน้มที่จะเป็นอย่างหนักเท่าที่จะทำได้ เมื่อฉันหยุดปัญหาไหล่ของฉันฉันกลับไปที่ม้านั่งและความคืบหน้าน้อยมากได้รับการทำ

DB เอียงยังหลากหลายมาก; คุณสามารถใช้ชุดหมดเวลาพนักงานสูง reps ปานกลางหรือว่ามันยากสุดและรักษามันเป็นขบวนการ Sub-Max ถ้าคุณอยากจะพบความท้าทายให้ลองลาด 1 ชิ้นตอนนี้มันเป็นจริง "ฐาน" การฝึกอบรม! อีกครั้งเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีที่จะให้หนุ่มเส้นเล็ก ๆ ของเที่ยวบินไปยังกล้ามเนื้อน้ำหนักที่มีคุณภาพและเพิ่มกรอบของ

บางสิ่งบางอย่างลืมหนามด้านข้าง

เพื่อย้ายไปด้านข้าง O-สายการบินมักจะต้องเลื่อนบล็อกเป็นหินก้าวหรือโพสต์คอลเลกชันด้วยกัน แต่ 99.9% ของโปรแกรมฟุตบอลการฝึกอบรมส่วนใหญ่มุ่งเน้นเฉพาะในความเร็วและความแรง

ตอนนี้ผมเข้าใจว่าส่วนใหญ่เกลียดการเคลื่อนไหวด้านข้างเพราะอาตมาตีสิ่งที่คุณสามารถใช้ ง่าย 135 ปอนด์ซ้ายมาก – นอกจากนี้ที่แข็งแกร่งที่จะหัวเราะเจ็บข้อผิดพลาด นี้จะบอกคุณว่าจำนวนมากของกล้ามเนื้อน่ากลัวไม่ได้ทำงานคนเดียวในcsűrökkelและ Deads สหประชาชาติ

เพิ่มการเจาะที่เรียบง่ายในด้าน – ขึ้นหรือเชื่อมต่อพวกเขาหลังจากที่ความพยายามแบบไดนามิกของ 3-4 – 10 และคุณจะพบว่ามีความแตกต่างอย่างมากในความเร็วด้านข้าง

8. ด้อม ๆ มอง ๆ

ที่ด้อมสไลด์มองบ้าแน่นอนซึ่งถือเครื่องอื่น ๆ ของขอบคุณผู้กำกับเส้นที่จะจับและชุดของคอลัมน์หรือbenyomódhatหรือลาก ด้อม ๆ มอง ๆ ควรเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกอบรมทุกฟุตบอล สไลด์ Joakim แต่การเข้าถึงตำแหน่งการปิดกั้นและเลื่อนถ่วงน้ำหนักขับเคลื่อนล้ำค่า ทั้งรุกและสายการบินจะเห็นว่าระดับการออกกำลังกายจะผ่านหลังคาหลังจากนั้นเพียงไม่กี่ประชุม

นอกจากนี้ได้อย่างง่ายดายสามารถผลักดันหรือดึงไปด้านข้างซึ่งตามที่กล่าวแล้วเป็นสิ่งสำคัญมาก

ใช้ด้อมเป็นfiniserkéntหรือไม่วันยกเช่นสภาพสถานะ การขาดการเคลื่อนไหวผิดปกติของด้อม ๆ มอง ๆ จะไม่ทำให้เกิดอาการปวดมากซึ่งเป็นประโยชน์มากสำหรับนักกีฬาที่ หนึ่งในปัญหาหลักเมื่อมีการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมของนักกีฬาในวิธีการที่จะให้ความแข็งแรงความเร็วขึ้นและปรับอากาศสำหรับโอกาสที่เหมาะสมโดยไม่สูญเสียใด ๆ ของรายการ

ใช้ลมพัดมาด้อม ๆ มองธุดงค์เครื่องรีเลย์หรืออัปโหลดความแข็งแรงของคุณ

9. เลื่อนด้านข้างดึง

มันง่าย … จะต้องย้ายจากทางด้านข้างเป็นสายการบินเพื่อให้คุณดีขึ้นขยับขาของคุณในการเคลื่อนไหว การเคลื่อนไหวเป็นเหมือน Lateralus Lunges, ดี แต่มีข้อ จำกัด เพียงแค่ดึงเลื่อนในขณะที่เดินหรือย้ายข้างในระหว่างการเดินสุ่มในขากรรไกรคุณสามารถฝึกอบรมกับการลักพาตัวและ adducts และรวดเร็วยิ่งขึ้นคุณสามารถย้ายจากทางด้านข้าง

บาง 20 หลาแต่ละแถวมีเหลือเฟือ ทำเช่นนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

Wrap Up

เริ่มต้นที่จะเคลื่อนไหวเหล่านี้ของképzésedhezและกลายเป็นผู้นำที่ดีในบรรทัด มันง่ายที่ สำหรับโค้ชกว่าผู้ที่จำเป็นต้องได้รับลูกเรือหรือผู้ที่ไม่ได้พัฒนาและควรพัฒนาเป็นหน่วยเหนียวของควาญ, การเคลื่อนไหวเหล่านี้มีผลบังคับใช้!

Source by Steve Morris